Guston
Ein Kartoffelsalat mit griechischem Joghurt, Gurken und Ei, über Nacht vorbereitet für Meal Prep.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 1093 g
- 829 kcal
- Proteínas: 40,5 g, 19 % de las calorías
- Grasas: 18,6 g, 20 % de las calorías
- Hidratos: 127,7 g, 61 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ensalada
Sin cocinar
Almuerzo
Batch cookingIngredientes10
- 300g
- al gusto
- al gusto
- 2cda
- 2cda
- 6ud
- 4ud
- 4ud
- 1pequeña
- 8ud
Contiene
LácteosHuevos
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos5
Paso 1. Joghurt würzen
Joghurt mit und Pfeffer würzen und auf zwei Meal-Prep-Boxen verteilen.
yogur griegopimienta negraPaso 2. Kräuter daraufgeben
Dill und Petersilie daraufgeben.
eneldoperejilPaso 3. Zutaten in Boxen geben
Kartoffeln und Eier ganz und die Gewürzgurken, rote Zwiebel kleingeschnitten in die Boxen geben.
patatahuevopepino encurtidocebolla rojaPaso 4. Boxen über Nacht lagern
Deckel schließen und über Nacht im Kühlschrank lagern.
Paso 5. Salat vermengen
Vor dem Essen einfach die Kartoffeln und Eier mit einer Gabel leicht in Stücke brechen, alles gut vermengen und genießen.
patatahuevo
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