Guston
A creamy malai onion and paneer tikka roll served with a mint mayonnaise made without oil or egg.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 723 kcal
- Protéines: environ 33,4 g, 18 % des calories
- Lipides: environ 52,8 g, 64 % des calories
- Glucides: environ 33,7 g, 18 % des calories
Non comptés : noix de cajou et Laccha paratha.
Indienne
Wrap
Dîner
Riche en protéinesIngrédients23
- 4moyens
- 4.5c.à.s.
- 5pc
- 3.5c.à.s.
- 4.5c.à.s.
- au goût
- 2.5c.à.s.
- 2c.à.s.
- 600g
- 1c.à.s.
- 1c.à.c.
- 1c.à.c.
- 1pc
- au goût
- 325g
- 1petit
- 0.5tasse
- 14pc
- 3gousse
- 0.5c.à.c.
- au goût
- 4pc
Ustensiles
- Poêle
- Blender
- Saladier
Contient
Produits laitiersFruits à coque
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Étapes4
Étape 1. Soak the onion
Soak the onion in ice cold water for 10-15 mins.
oignoneauÉtape 2. Rest the paneer tikka
Rest the tikka marinade for 10 mins.
huile de moutardepoudre de chiliyaourt grec400 g de 600 gpâte de gingembre et ailgaram masalaselcitronselpoivronÉtape 3. Blend the mint mayonnaise
Blend the mint leaves, , soaked cashews, garlic, hung curd, black pepper, green chillies, coriander and lemon juice with salt and water in a mixer grinder.
menthenoix de cajouailpoivre noirpimentcoriandrecitronselyaourt grec200 g de 600 geauÉtape 4. Cook the paneer tikka
In a pan, cook the marinated tikka for 5-6 mins.
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