Guston
Runde Nori-Sushi-Kreise mit Reis-Stärke-Kruste, im Airfryer oder Ofen gebacken und mit Gurke, Mango und Avocado belegt.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 812 kcal
- Protéines: environ 15,6 g, 8 % des calories
- Lipides: environ 12,8 g, 14 % des calories
- Glucides: environ 159,7 g, 78 % des calories
Non comptés : nori, Veganer Lachs et fromage à la crème végétal.
Japonaise
Cuisson au four
Friteuse à air
Déjeuner
Encas
Rapide & facileIngrédients14
- 200g
- 50g
- 5c.à.s.
- 5c.à.s.
- 5c.à.s.
- 1pc
- 1pc
- 1pc
- au goût
- au goût
- au goût
Ustensiles
- Friteuse sans huile
- Four
Contient
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Étapes8
Étape 1. Nori in Kreise schneiden
Die Blätter in Kreise ausschneiden.
Étape 2. Sushireis kochen
200 g Sushireis kochen.
riz à sushiÉtape 3. Gurke, Mango und Avocado schneiden
Gurke, Mango und Avocado in Streifen schneiden.
concombremangueavocatÉtape 4. Reis auf Nori kleben
Die Kreise auf einer Seite mit Sushireis bekleben; zwischendurch die Finger in Zitronenwasser tauchen, sonst klebt es.
Zitronenwasser verhindert, dass der Reis an den Fingern klebt.riz à sushinoriÉtape 5. Andere Seite bestreichen
Die andere Seite der Kreise mit dem Stärke-Mix bestreichen.
fécule de maïsfarine de bléeaunoriÉtape 6. In Pankomehl wenden
Die Kreise in Pankomehl legen.
pankonoriÉtape 7. Kreise backen
Für 8 Min. in den Airfryer oder Ofen bei 200 Grad geben.
Alternativ im Ofen bei 200 Grad backen.noriÉtape 8. Füllung hinzufügen
Die Füllung in die Kreise geben und genießen.
concombremangueavocatVeganer Lachsfromage à la crème végétalciboulettegraines de sésame
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