Guston

Gebratene Nudeln mit Hähnchen

Knusprig panierte Hähnchenbrust auf Mie-Nudeln mit Gemüse aus der Pfanne.

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FR
  • 45 min
  • 45 min au total
  • 3 portions
  • Difficulté moyenne

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 576 g

  • 1 298 kcal
  • Protéines: 68 g, 21 % des calories
  • Lipides: 46,4 g, 32 % des calories
  • Glucides: 152,5 g, 47 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients16

3 portions
  • 450g
  • 1pc
  • 6c.à.s.
  • 0.5paquet
  • 2c.à.s.
  • au goût
  • 125g
  • 500ml
  • 450g
  • 250g
  • 150g
  • 3pc
  • 1.3c.à.c.
  • 0.8c.à.c.
  • au goût
  • 2.5c.à.s.

Ustensiles

  • Poêle

Contient

ŒufsSésameSojaBlé

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Étapes9

  1. Étape 1. Gemüse schneiden

    Karotten in Streifen schneiden, Brokkoli in Röschen teilen und Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

    carottebrocolioignon vert
  2. Étape 2. Hähnchen marinieren

    Die Hähnchenbrust in Streifen schneiden, mit 2 EL Sojasoße, Sesamöl, Knoblauchpulver und dem Ei vermischen.

    blanc de pouletœufsauce soja2 c.à.s. de 6 c.à.s.huile de sésame1 c.à.s. de 2 c.à.s.ail en poudre
  3. Étape 3. Hähnchen panieren

    Die marinierten Hähnchenstreifen im -Mehl wenden, bis sie rundum bedeckt sind.

    blanc de poulet
  4. Étape 4. Hähnchen frittieren

    Das Hähnchen im heißen Öl goldbraun frittieren und anschließend herausnehmen.

    blanc de poulethuile végétale
  5. Étape 5. Nudeln anbraten

    Die Mie-Nudeln in der Pfanne anbraten, bis sie leicht Farbe annehmen.

    nouilles aux œufs
  6. Étape 6. Nudeln würzen

    Die Nudeln mit 3 EL Sojasoße, 1 EL dunkler Sojasoße, 1 EL Sesamöl, Hähnchenbrühepulver und Knoblauchgranulat würzen und gut vermengen.

    sauce soja3 c.à.s. de 6 c.à.s.huile de sésame1 c.à.s. de 2 c.à.s.bouillon de poulet en poudreail en poudre
  7. Étape 7. Gemüse anbraten

    Karotten, Brokkoli und Frühlingszwiebeln in der Pfanne kurz anbraten.

    carottebrocolioignon vert
  8. Étape 8. Nudeln mit Gemüse mischen

    Das Gemüse zu den Nudeln geben und alles gut vermengen.

    Bei Bedarf 2–3 EL Wasser zugeben, falls die Sauce nicht reicht.
    nouilles aux œufscarottebrocolioignon verteau
  9. Étape 9. Hähnchen schneiden und servieren

    Das panierte Hähnchen in Scheiben schneiden und auf den Nudeln anrichten.

    blanc de poulet
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