Guston
Knusprig panierte Hähnchenbrust auf Mie-Nudeln mit Gemüse aus der Pfanne.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 576 g
- 1.298 kcal
- Eiweiß: 68 g, 21 % der Kalorien
- Fett: 46,4 g, 32 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 152,5 g, 47 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Chinesisch
Nudeln
Pfannenrühren
Abendessen
Wohlfühl
WochentagZutaten16
- 450g
- 1Stk
- 6EL
- 0.5Packung
- 2EL
- nach Geschmack
- 125g
- 500ml
- 450g
- 250g
- 150g
- 3Stk
- 1.3TL
- 0.8TL
- nach Geschmack
- 2.5EL
Kochgeschirr
- Bratpfanne
Enthält
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Schritte9
Schritt 1. Gemüse schneiden
in Streifen schneiden, in Röschen teilen und in Ringe schneiden.
Schritt 2. Hähnchen marinieren
Die in Streifen schneiden, mit 2 EL Sojasoße, , und dem vermischen.
Sojasauce2 EL von 6 ELSchritt 3. Hähnchen panieren
Die marinierten Hähnchenstreifen im -Mehl wenden, bis sie rundum bedeckt sind.
HähnchenbrustSchritt 4. Hähnchen frittieren
Das Hähnchen im heißen Öl goldbraun frittieren und anschließend herausnehmen.
HähnchenbrustPflanzenölSchritt 5. Nudeln anbraten
Die Mie-Nudeln in der Pfanne anbraten, bis sie leicht Farbe annehmen.
EiernudelnSchritt 6. Nudeln würzen
Die Nudeln mit 3 EL Sojasoße, 1 EL dunkler Sojasoße, 1 EL , Hähnchenbrühepulver und Knoblauchgranulat würzen und gut vermengen.
Sojasauce3 EL von 6 ELHühnerbrühepulverKnoblauchpulverSchritt 7. Gemüse anbraten
, und in der Pfanne kurz anbraten.
Schritt 8. Nudeln mit Gemüse mischen
Das Gemüse zu den Nudeln geben und alles gut vermengen.
Bei Bedarf 2–3 EL Wasser zugeben, falls die Sauce nicht reicht.EiernudelnKarotteBrokkoliFrühlingszwiebelWasserSchritt 9. Hähnchen schneiden und servieren
Das panierte Hähnchen in Scheiben schneiden und auf den Nudeln anrichten.
Hähnchenbrust
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