Guston
Croquettes de courgette croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur, cuites à l'air fryer.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 163 g
- 206 kcal
- Protéines: 11,2 g, 22 % des calories
- Lipides: 7,6 g, 33 % des calories
- Glucides: 23,1 g, 45 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Friteuse à air
Encas
RéconfortantIngrédients6
- 2pc
- 50g
- 2pc
- 100g
- au goût
- au goût
Ustensiles
- Friteuse sans huile
Contient
Produits laitiersŒufsBlé
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Étapes3
Étape 1. Mélanger les ingrédients
Dans un bol, mélanger les râpées essorées, les , le , la , le et le poivre.
poivre noirÉtape 2. Former des boulettes
Former des boulettes avec la préparation à la main.
Étape 3. Cuire à l'air fryer
Disposer les boulettes dans l'air fryer et cuire à 180 °C pendant 20 minutes.
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