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Croquettes de courgette

de Les recettes de Camille@les.recettesdecamille
CA

Croquettes de courgette croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur, cuites à l'air fryer.

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CA
  • 35 min
  • 35 min en total
  • 4 racions
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 163 g

  • 206 kcal
  • Proteïnes: 11,2 g, 22 % de les calories
  • Greixos: 7,6 g, 33 % de les calories
  • Hidrats: 23,1 g, 45 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Fregidora d'aireAperitiuReconfortant#courgette#croquettes

Ingredients6

4 racions
  • 2ud
  • 50g
  • 2ud
  • 100g
  • al gust
  • al gust

Estris de cuina

  • Fregidora d'aire

Conté

LactisOusBlat

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos3

  1. Pas 1. Mélanger les ingrédients

    Dans un bol, mélanger les courgettes râpées essorées, les œufs, le parmesan, la chapelure, le sel et le poivre.

    carbassóparmesàoupa ratllatsalpebre negre

  2. Pas 2. Former des boulettes

    Former des boulettes avec la préparation à la main.

  3. Pas 3. Cuire à l'air fryer

    Disposer les boulettes dans l'air fryer et cuire à 180 °C pendant 20 minutes.

Veure l'original a Instagram@les.recettesdecamille

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