Guston
Croquettes de courgette croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur, cuites à l'air fryer.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 163 g
- 206 kcal
- Proteínas: 11,2 g, 22 % de las calorías
- Grasas: 7,6 g, 33 % de las calorías
- Hidratos: 23,1 g, 45 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Freidora de aire
Aperitivo
ReconfortanteIngredientes6
- 2ud
- 50g
- 2ud
- 100g
- al gusto
- al gusto
Utensilios de cocina
- Freidora de aire
Contiene
LácteosHuevosTrigo
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos3
Paso 1. Mélanger les ingrédients
Dans un bol, mélanger les courgettes râpées essorées, les œufs, le parmesan, la chapelure, le sel et le poivre.
calabacínparmesanohuevopan ralladosalpimienta negraPaso 2. Former des boulettes
Former des boulettes avec la préparation à la main.
Paso 3. Cuire à l'air fryer
Disposer les boulettes dans l'air fryer et cuire à 180 °C pendant 20 minutes.
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