Croque pancake courgette, jambon et emmental
Un pancake moelleux à la courgette, garni de jambon et d'emmental fondant, puis grillé.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 341 kcal
- Protéines: environ 29,4 g, 35 % des calories
- Lipides: environ 16,5 g, 44 % des calories
- Glucides: environ 17,8 g, 21 % des calories
Ingrédients9
- 1pc
- 2pc
- 3c.à.s.
- 1c.à.c.
- 1c.à.s.
- au goût
- au goût
- 250g
- 2tranche
Ustensiles
- Blender
- Poêle
Contient
Produits laitiersŒufsBlé
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Étapes5
Étape 1. Couper la courgette
Couper la en petits morceaux.
Étape 2. Mixer la pâte
Mixer la avec l', le , la farine, la , le et le poivre jusqu'à obtenir une pâte lisse.
farine de blépoivre noirÉtape 3. Cuire les pancakes
Verser la pâte dans la poêle chaude et cuire les pancakes jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis les retourner.
Étape 4. Garnir de jambon et d'emmental
Poser du et une tranche d' sur la moitié des pancakes, puis refermer avec un autre pancake.
Étape 5. Griller les croque-pancakes
Griller les croque-pancakes au gril jusqu'à ce que le fromage soit fondant.
jambonemmental
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