Crispy hot honey garlic enoki
Air-fried enoki mushroom clusters in a crunchy flour batter, tossed in a sticky hot honey garlic sauce.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 597 kcal
- Protéines: environ 16,6 g, 11 % des calories
- Lipides: environ 2 g, 3 % des calories
- Glucides: environ 127,3 g, 86 % des calories
Non comptés : champignons enoki, spray de cuisson et beurre végétal.
Ingrédients14
- 2paquet
- 280g
- 2c.à.c.
- 2c.à.c.
- 1c.à.c.
- 1c.à.c.
- 220ml
- 1c.à.s.
- 1c.à.s.
- 4c.à.s.
- 3gousse
- 2c.à.s.
- 1c.à.s.
- 1c.à.c.
Ustensiles
- Friteuse sans huile
- Poêle
Contient
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes8
Étape 1. Prepare the enoki
Cut off the root base, slice the in half and tear into small clusters.
Étape 2. Set up the bowls
Make the seasoned flour in one bowl with 160 g flour and the spices, and the batter in another with 120 g flour, water and hot sauce, smooth but slightly thick.
farine de blé160 g de 280 gail en poudrepaprika fumépoivre noirseleausauce piquanteÉtape 3. Coat each cluster
For each cluster, toss in the seasoned flour, dip in the batter, then return to the flour and press lightly for texture.
farine de bléeauÉtape 4. Preheat and load basket
Preheat the air fryer to 200°C. Lightly spray the basket with oil, place the enoki in a single layer without overcrowding, and spray the tops with oil.
spray de cuissonÉtape 5. Air fry the enoki
Cook for 8–10 minutes total, flipping halfway and spraying lightly again if needed, until golden, crispy and slightly shaggy.
spray de cuissonÉtape 6. Cook the garlic
Melt the vegan butter in a pan, add the garlic and cook for 30–60 seconds.
beurre végétalailÉtape 7. Simmer the sauce
Add the maple syrup, soy sauce and chilli flakes, and simmer for 1–2 minutes until glossy.
sirop d'érablesauce sojaflocons de chiliÉtape 8. Toss and serve
Brush or toss the mushrooms in the sauce, then serve and enjoy.
champignons enoki
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
