Guston

Crispy hot honey garlic enoki

Air-fried enoki mushroom clusters in a crunchy flour batter, tossed in a sticky hot honey garlic sauce.

Ouvrir dans Guston
FR
  • 30 min
  • 30 min au total
  • 2 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

  • environ 597 kcal
  • Protéines: environ 16,6 g, 11 % des calories
  • Lipides: environ 2 g, 3 % des calories
  • Glucides: environ 127,3 g, 86 % des calories

Non comptés : champignons enoki, spray de cuisson et beurre végétal.

Ingrédients14

2 portions
  • 2paquet
  • 280g
  • 2c.à.c.
  • 2c.à.c.
  • 1c.à.c.
  • 1c.à.c.
  • 220ml
  • 1c.à.s.
  • 1c.à.s.
  • 4c.à.s.
  • 3gousse
  • 2c.à.s.
  • 1c.à.s.
  • 1c.à.c.

Ustensiles

  • Friteuse sans huile
  • Poêle

Contient

SojaBlé

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes8

  1. Étape 1. Prepare the enoki

    Cut off the root base, slice the in half and tear into small clusters.

  2. Étape 2. Set up the bowls

    Make the seasoned flour in one bowl with 160 g flour and the spices, and the batter in another with 120 g flour, water and hot sauce, smooth but slightly thick.

    farine de blé160 g de 280 gail en poudrepaprika fumépoivre noirseleausauce piquante
  3. Étape 3. Coat each cluster

    For each cluster, toss in the seasoned flour, dip in the batter, then return to the flour and press lightly for texture.

    farine de bléeau
  4. Étape 4. Preheat and load basket

    Preheat the air fryer to 200°C. Lightly spray the basket with oil, place the enoki in a single layer without overcrowding, and spray the tops with oil.

    spray de cuisson
  5. Étape 5. Air fry the enoki

    Cook for 8–10 minutes total, flipping halfway and spraying lightly again if needed, until golden, crispy and slightly shaggy.

    spray de cuisson
  6. Étape 6. Cook the garlic

    Melt the vegan butter in a pan, add the garlic and cook for 30–60 seconds.

    beurre végétalail
  7. Étape 7. Simmer the sauce

    Add the maple syrup, soy sauce and chilli flakes, and simmer for 1–2 minutes until glossy.

    sirop d'érablesauce sojaflocons de chili
  8. Étape 8. Toss and serve

    Brush or toss the mushrooms in the sauce, then serve and enjoy.

    champignons enoki
Voir l'original sur Instagram@veganezer

Guston pour iPhone et Android

Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Ouvrir dans Guston