Guston

Pan-seared chicken breasts in a rich creamy sauce with sun-dried tomatoes and spinach

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FR
  • 35 min
  • 35 min au total
  • 4 portions
  • Difficulté moyenne

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 302 g

  • 493 kcal
  • Protéines: 38,5 g, 31 % des calories
  • Lipides: 33 g, 59 % des calories
  • Glucides: 12,3 g, 10 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients10

4 portions
  • 600g
  • au goût
  • au goût
  • 2c.à.s.
  • 60g
  • 120g
  • 250ml
  • au goût
  • 50g
  • 100g

Contient

Produits laitiers

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Étapes6

  1. Étape 1. Season the chicken

    Season chicken breasts on both sides with salt and black pepper to taste.

    blanc de pouletselpoivre noir
  2. Étape 2. Sear the chicken

    Heat 2 tbsp olive oil in a large pan over medium-high heat. Add the seasoned chicken breasts and sear until golden brown on both sides and cooked through, about 6-7 minutes per side. Remove chicken from the pan and set aside.

    Don't overcrowd the pan to ensure good browning.
    blanc de poulethuile d'olive
  3. Étape 3. Prepare the vegetables

    In the same pan, add the sliced red onion and cook until softened. Add the cherry tomatoes and cook until they begin to blister.

    oignon rougetomate cerise
  4. Étape 4. Build the sauce

    Pour in 250 ml heavy cream and season with dried oregano to taste. Stir to combine and bring to a gentle simmer.

    crème entièreorigan
  5. Étape 5. Add final ingredients

    Add the sun-dried tomatoes and spinach to the sauce. Stir until the spinach wilts and everything is well combined.

    tomate séchéeépinards
  6. Étape 6. Finish and serve

    Return the seared chicken breasts to the pan and coat them in the creamy sauce. Simmer for 2-3 minutes to heat through. Serve hot over pasta or rice.

    Orzo or short pasta works beautifully with this sauce.
    blanc de poulet
Voir l'original sur Instagram@al_dante_channel

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