Creamy Spinach Chicken Meatballs
Pan-seared chicken meatballs simmered in a creamy parmesan spinach sauce.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 276 g
- 565 kcal
- Protéines: 31,2 g, 22 % des calories
- Lipides: 44,4 g, 70 % des calories
- Glucides: 11,7 g, 8 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients14
- 500g
- 0.3tasse
- 6gousse
- 1pc
- 1c.à.c.
- au goût
- au goût
- 2c.à.s.
- 240ml
- 120ml
- 2tasse
- 2c.à.s.
- 0.5tasse
- au goût
Ustensiles
- Poêle
Contient
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes10
Étape 1. Mix the meatball mixture
Mix all meatball ingredients together: ground chicken, breadcrumbs, 3 cloves garlic, egg, Italian seasoning, salt and pepper.
Don't overwork the meat mixture or the meatballs become tough.poulet hachéchapelureail3 gousse de 6 gousseœufherbes italiennesselpoivre noirÉtape 2. Roll the meatballs
Roll the mixture into golf ball sized balls.
Étape 3. Sear the meatballs
Heat olive oil in a pan over medium-high heat. Sear the meatballs 3-4 minutes each side until golden brown. Set aside.
Sear on high heat for a golden crust.huile d'oliveÉtape 4. Sauté the garlic
In the same pan melt the butter, then sauté 3 cloves garlic for 1 minute until fragrant.
bouillon de pouletail3 gousse de 6 gousseÉtape 5. Simmer the broth
Add the chicken broth and let it simmer for 2 minutes.
jeunes pousses d'épinardsÉtape 6. Add the cream
Pour in the heavy cream, stir and simmer on low for 3 minutes.
crème entièreÉtape 7. Wilt the spinach
Add the spinach and , stir until the spinach wilts and the sauce thickens.
If the sauce gets too thick, add a splash of chicken broth.beurreÉtape 8. Return the meatballs
Return the meatballs to the pan and coat well with the sauce.
Étape 9. Simmer the meatballs
Simmer everything together for 5 minutes on low heat.
Étape 10. Serve the meatballs
Serve hot in a wide bowl.
Let the meatballs rest 2 minutes before serving so they stay juicy inside.
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