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Creamy Spinach Chicken Meatballs

Pan-seared chicken meatballs simmered in a creamy parmesan spinach sauce.

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FR
  • 35 min
  • 35 min au total
  • 4 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 276 g

  • 565 kcal
  • Protéines: 31,2 g, 22 % des calories
  • Lipides: 44,4 g, 70 % des calories
  • Glucides: 11,7 g, 8 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients14

4 portions
  • 500g
  • 0.3tasse
  • 6gousse
  • 1pc
  • 1c.à.c.
  • au goût
  • au goût
  • 2c.à.s.
  • 240ml
  • 120ml
  • 2tasse
  • 2c.à.s.
  • 0.5tasse
  • au goût

Ustensiles

  • Poêle

Contient

Produits laitiersŒufsBlé

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes10

  1. Étape 1. Mix the meatball mixture

    Mix all meatball ingredients together: ground chicken, breadcrumbs, 3 cloves garlic, egg, Italian seasoning, salt and pepper.

    Don't overwork the meat mixture or the meatballs become tough.
    poulet hachéchapelureail3 gousse de 6 gousseœufherbes italiennesselpoivre noir
  2. Étape 2. Roll the meatballs

    Roll the mixture into golf ball sized balls.

  3. Étape 3. Sear the meatballs

    Heat olive oil in a pan over medium-high heat. Sear the meatballs 3-4 minutes each side until golden brown. Set aside.

    Sear on high heat for a golden crust.
    huile d'olive
  4. Étape 4. Sauté the garlic

    In the same pan melt the butter, then sauté 3 cloves garlic for 1 minute until fragrant.

    bouillon de pouletail3 gousse de 6 gousse
  5. Étape 5. Simmer the broth

    Add the chicken broth and let it simmer for 2 minutes.

    jeunes pousses d'épinards
  6. Étape 6. Add the cream

    Pour in the heavy cream, stir and simmer on low for 3 minutes.

    crème entière
  7. Étape 7. Wilt the spinach

    Add the spinach and , stir until the spinach wilts and the sauce thickens.

    If the sauce gets too thick, add a splash of chicken broth.
    beurre
  8. Étape 8. Return the meatballs

    Return the meatballs to the pan and coat well with the sauce.

  9. Étape 9. Simmer the meatballs

    Simmer everything together for 5 minutes on low heat.

  10. Étape 10. Serve the meatballs

    Serve hot in a wide bowl.

    Let the meatballs rest 2 minutes before serving so they stay juicy inside.
Voir l'original sur Instagram@saif_flexiblefork

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