Courgettes farcies à l'airfryer
Des courgettes garnies d'une farce tomate, champignons et fromage, gratinées à l'airfryer.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 587 g
- 315 kcal
- Protéines: 14 g, 17 % des calories
- Lipides: 16,1 g, 43 % des calories
- Glucides: 33,7 g, 40 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients14
- 2pc
- 1c.à.c.
- 1c.à.s.
- au goût
- au goût
- 60g
- 1gousse
- 150g
- 2de taille moyenne
- 160g
- au goût
- 50g
Ustensiles
- Friteuse sans huile
Contient
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes7
Étape 1. Couper et évider les courgettes
Découper les en deux, les évider et les déposer dans le bac de l'airfryer.
Étape 2. Précuire les courgettes
Ajouter un peu d'huile, un peu de et un peu de poivre, puis lancer une précuisson des à 180 degrés pendant la préparation de la farce.
huile végétalepoivre noirÉtape 3. Faire revenir l'oignon
Faire revenir l' émincé avec l' dans un filet d'.
Étape 4. Ajouter la farce végétale
Ajouter la chair des , les émincés, les et les pommes de .
Étape 5. Mijoter avec la sauce
Verser la , ajouter du , du poivre et des herbes, puis laisser mijoter.
poivre noirherbes fraîchesÉtape 6. Garnir les courgettes
Sortir le bac avec les courgettes de l'airfryer, les garnir de la préparation et ajouter des morceaux de si on aime.
Étape 7. Gratiner au fromage
Déposer la râpée par-dessus, puis relancer la cuisson 15 à 20 minutes à 180 degrés.
Plus de Eva - Foodiz
Tout voirGuston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
