Guston

Courgettes farcies à l'airfryer

Des courgettes garnies d'une farce tomate, champignons et fromage, gratinées à l'airfryer.

  • 55 min
  • 55 min au total
  • 2 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 587 g

  • 315 kcal
  • Protéines: 14 g, 17 % des calories
  • Lipides: 16,1 g, 43 % des calories
  • Glucides: 33,7 g, 40 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients14

2 portions
  • 2pc
  • 1c.à.c.
  • 1c.à.s.
  • au goût
  • au goût
  • 60g
  • 1gousse
  • 150g
  • 2de taille moyenne
  • 160g
  • au goût
  • 50g

Ustensiles

  • Friteuse sans huile

Contient

Produits laitiers

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Étapes7

  1. Étape 1. Couper et évider les courgettes

    Découper les en deux, les évider et les déposer dans le bac de l'airfryer.

  2. Étape 2. Précuire les courgettes

    Ajouter un peu d'huile, un peu de et un peu de poivre, puis lancer une précuisson des à 180 degrés pendant la préparation de la farce.

    huile végétalepoivre noir
  3. Étape 3. Faire revenir l'oignon

    Faire revenir l' émincé avec l' dans un filet d'.

  4. Étape 4. Ajouter la farce végétale

    Ajouter la chair des , les émincés, les et les pommes de .

  5. Étape 5. Mijoter avec la sauce

    Verser la , ajouter du , du poivre et des herbes, puis laisser mijoter.

    poivre noirherbes fraîches
  6. Étape 6. Garnir les courgettes

    Sortir le bac avec les courgettes de l'airfryer, les garnir de la préparation et ajouter des morceaux de si on aime.

  7. Étape 7. Gratiner au fromage

    Déposer la râpée par-dessus, puis relancer la cuisson 15 à 20 minutes à 180 degrés.

Voir l'original sur Instagram@foooodiiizz

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