Guston

Courgettes farcies à l'airfryer

Des courgettes garnies d'une farce tomate, champignons et fromage, gratinées à l'airfryer.

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DE
  • 55 Min.
  • 55 Min. insgesamt
  • 2 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 587 g

  • 315 kcal
  • Eiweiß: 14 g, 17 % der Kalorien
  • Fett: 16,1 g, 43 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 33,7 g, 40 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten14

2 Portionen
  • 2Stk
  • 1TL
  • 1EL
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • 60g
  • 1Zehe
  • 150g
  • 2mittelgroß
  • 160g
  • nach Geschmack
  • 50g

Kochgeschirr

  • Heißluftfritteuse

Enthält

Milchprodukte

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Schritte7

  1. Schritt 1. Couper et évider les courgettes

    Découper les courgettes en deux, les évider et les déposer dans le bac de l'airfryer.

    Zucchini
  2. Schritt 2. Précuire les courgettes

    Ajouter un peu d'huile, un peu de sel et un peu de poivre, puis lancer une précuisson des courgettes à 180 degrés pendant la préparation de la farce.

    ZucchiniPflanzenölSalzschwarzer Pfeffer
  3. Schritt 3. Faire revenir l'oignon

    Faire revenir l'oignon émincé avec l'ail dans un filet d'huile d'olive.

    ZwiebelKnoblauchOlivenöl
  4. Schritt 4. Ajouter la farce végétale

    Ajouter la chair des courgettes, les champignons émincés, les et les pommes de terre.

    ZucchiniPilzKartoffel
  5. Schritt 5. Mijoter avec la sauce

    Verser la sauce tomate, ajouter du sel, du poivre et des herbes, puis laisser mijoter.

    TomatensauceSalzschwarzer Pfefferfrische Kräuter
  6. Schritt 6. Garnir les courgettes

    Sortir le bac avec les courgettes de l'airfryer, les garnir de la préparation et ajouter des morceaux de jambon cru si on aime.

    Prosciutto
  7. Schritt 7. Gratiner au fromage

    Déposer la râpée par-dessus, puis relancer la cuisson 15 à 20 minutes à 180 degrés.

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