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Courgettes farcies à l'airfryer

Des courgettes garnies d'une farce tomate, champignons et fromage, gratinées à l'airfryer.

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ES
  • 55 min
  • 55 min en total
  • 2 raciones
  • Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 587 g

  • 315 kcal
  • Proteínas: 14 g, 17 % de las calorías
  • Grasas: 16,1 g, 43 % de las calorías
  • Hidratos: 33,7 g, 40 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Ingredientes14

2 raciones
  • 2ud
  • 1cdta
  • 1cda
  • al gusto
  • al gusto
  • 60g
  • 1diente
  • 150g
  • 2de tamaño mediano
  • 160g
  • al gusto
  • 50g

Utensilios de cocina

  • Freidora de aire

Contiene

Lácteos

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos7

  1. Paso 1. Couper et évider les courgettes

    Découper les courgettes en deux, les évider et les déposer dans le bac de l'airfryer.

    calabacín
  2. Paso 2. Précuire les courgettes

    Ajouter un peu d'huile, un peu de sel et un peu de poivre, puis lancer une précuisson des courgettes à 180 degrés pendant la préparation de la farce.

    calabacínaceite vegetalsalpimienta negra
  3. Paso 3. Faire revenir l'oignon

    Faire revenir l'oignon émincé avec l'ail dans un filet d'huile d'olive.

    cebollaajoaceite de oliva
  4. Paso 4. Ajouter la farce végétale

    Ajouter la chair des courgettes, les champignons émincés, les et les pommes de terre.

    calabacínsetapatata
  5. Paso 5. Mijoter avec la sauce

    Verser la sauce , ajouter du sel, du poivre et des herbes, puis laisser mijoter.

    salpimienta negrahierbas frescas
  6. Paso 6. Garnir les courgettes

    Sortir le bac avec les courgettes de l'airfryer, les garnir de la préparation et ajouter des morceaux de jambon cru si on aime.

    prosciutto
  7. Paso 7. Gratiner au fromage

    Déposer la râpée par-dessus, puis relancer la cuisson 15 à 20 minutes à 180 degrés.

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