Courgettes farcies à l'airfryer
Des courgettes garnies d'une farce tomate, champignons et fromage, gratinées à l'airfryer.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 587 g
- 315 kcal
- Proteínas: 14 g, 17 % de las calorías
- Grasas: 16,1 g, 43 % de las calorías
- Hidratos: 33,7 g, 40 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ingredientes14
- 2ud
- 1cdta
- 1cda
- al gusto
- al gusto
- 60g
- 1diente
- 150g
- 2de tamaño mediano
- 160g
- al gusto
- 50g
Utensilios de cocina
- Freidora de aire
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos7
Paso 1. Couper et évider les courgettes
Découper les courgettes en deux, les évider et les déposer dans le bac de l'airfryer.
calabacínPaso 2. Précuire les courgettes
Ajouter un peu d'huile, un peu de sel et un peu de poivre, puis lancer une précuisson des courgettes à 180 degrés pendant la préparation de la farce.
calabacínaceite vegetalsalpimienta negraPaso 3. Faire revenir l'oignon
Faire revenir l'oignon émincé avec l'ail dans un filet d'huile d'olive.
cebollaajoaceite de olivaPaso 4. Ajouter la farce végétale
Ajouter la chair des courgettes, les champignons émincés, les et les pommes de terre.
calabacínsetapatataPaso 5. Mijoter avec la sauce
Verser la sauce , ajouter du sel, du poivre et des herbes, puis laisser mijoter.
salpimienta negrahierbas frescasPaso 6. Garnir les courgettes
Sortir le bac avec les courgettes de l'airfryer, les garnir de la préparation et ajouter des morceaux de jambon cru si on aime.
prosciuttoPaso 7. Gratiner au fromage
Déposer la râpée par-dessus, puis relancer la cuisson 15 à 20 minutes à 180 degrés.
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