Guston
Des cookies sans farine à la banane, au beurre de cacahuète et à l'avoine, avec des pépites de chocolat.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 92 g
- 319 kcal
- Protéines: 9,7 g, 11 % des calories
- Lipides: 16,9 g, 45 % des calories
- Glucides: 37,4 g, 44 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Cuisson au four
Dessert
Encas
Bec sucré
Rapide & facileIngrédients7
- 1pc
- 60g
- 1c.à.s.
- 40g
- 40g
- 90g
- au goût
Ustensiles
- Four
- Papier sulfurisé
Contient
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Étapes10
Étape 1. Écraser la banane
Écrase la en purée dans un saladier.
Étape 2. Ajouter le beurre de cacahuète
Ajoute 60 g de à la purée de .
Étape 3. Verser le sirop d'érable
Ajoute une cuillère à soupe de .
Étape 4. Ajouter les cacahuètes
Ajoute 40 g de concassées.
Étape 5. Ajouter les pépites
Ajoute 40 g de .
Étape 6. Incorporer les flocons
Ajoute 90 g de et mélange la préparation.
Étape 7. Ajouter la muscade
Ajoute de la et mélange de nouveau la préparation.
Étape 8. Former les boules
Forme des boules de pâte sur un papier cuisson.
Étape 9. Écraser les cookies
Écrase légèrement les boules avec une fourchette.
Étape 10. Enfourner les cookies
Enfourne les cookies à 190 degrés pendant 10 à 12 minutes.
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