Guston
Des cookies sans farine à la banane, au beurre de cacahuète et à l'avoine, avec des pépites de chocolat.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 92 g
- 319 kcal
- Proteïnes: 9,7 g, 11 % de les calories
- Greixos: 16,9 g, 45 % de les calories
- Hidrats: 37,4 g, 44 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Forn
Postres
Aperitiu
Llaminer
Ràpid i fàcilIngredients7
- 1ud
- 60g
- 1cda
- 40g
- 40g
- 90g
- al gust
Estris de cuina
- Forn
- Paper de forn
Conté
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Passos10
Pas 1. Écraser la banane
Écrase la banane en purée dans un saladier.
plàtanPas 2. Ajouter le beurre de cacahuète
Ajoute 60 g de beurre de cacahuète à la purée de banane.
plàtanmantega de cacauetPas 3. Verser le sirop d'érable
Ajoute une cuillère à soupe de sirop d'érable.
xarop d'erablePas 4. Ajouter les cacahuètes
Ajoute 40 g de cacahuètes concassées.
cacauetPas 5. Ajouter les pépites
Ajoute 40 g de pépites de chocolat.
gotes de xocolataPas 6. Incorporer les flocons
Ajoute 90 g de flocons d'avoine et mélange la préparation.
civadaPas 7. Ajouter la muscade
Ajoute de la muscade et mélange de nouveau la préparation.
nou moscadaPas 8. Former les boules
Forme des boules de pâte sur un papier cuisson.
Pas 9. Écraser les cookies
Écrase légèrement les boules avec une fourchette.
Pas 10. Enfourner les cookies
Enfourne les cookies à 190 degrés pendant 10 à 12 minutes.
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