Guston
Ensalada de lechuga, tomate cherry, maíz, aguacate y pollo sazonado, con vinagreta de yogurt griego y limón.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 385 kcal
- Protéines: environ 23,3 g, 24 % des calories
- Lipides: environ 25,7 g, 58 % des calories
- Glucides: environ 18 g, 18 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Salade
Déjeuner
Rapide & facileIngrédients16
- 100g
- 150g
- 0.5pc
- 1pc
- au goût
- au goût
- au goût
- au goût
- au goût
- 0.5pc
- 1c.à.s.
- 1pc
- 1c.à.s.
Ustensiles
- Poêle
Contient
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Étapes7
Étape 1. Cortar la lechuga
Cortar la lechuga en tiras.
laitueÉtape 2. Cortar los tomates
Cortar los tomates cherry por la mitad.
tomate ceriseÉtape 3. Cortar la cebolla
Cortar la cebolla morada en cuadritos.
oignon rougeÉtape 4. Dorar el pollo
En un sartén a fuego medio alto, poner la pechuga cortada en cubos pequeños con pimentón, ajo en polvo, orégano, sal y pimienta. Mezclar y dejar que se dore por todos los lados.
blanc de pouletpaprikaail en poudreoriganselpoivre noirÉtape 5. Cortar el aguacate
Cortar el medio aguacate en cubos.
avocatÉtape 6. Preparar la vinagreta
Mezclar el aceite de oliva, el jugo de un limón, una cucharada de yogurt griego, mayonesa, sal y pimienta.
huile d'olivejus de citronyaourt grecmayonnaiseselpoivre noirÉtape 7. Añadir semillas de ajonjolí
Ponerle semillas de ajonjolí.
graines de sésame
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