Guston
Ensalada de lechuga, tomate cherry, maíz, aguacate y pollo sazonado, con vinagreta de yogurt griego y limón.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 385 kcal
- Proteínas: aproximadamente 23,3 g, 24 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 25,7 g, 58 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 18 g, 18 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ensalada
Almuerzo
Rápido y fácilIngredientes16
- 100g
- 150g
- 0.5ud
- 1ud
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- 0.5ud
- 1cda
- 1ud
- 1cda
Utensilios de cocina
- Sartén
Contiene
LácteosHuevosSésamo
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos7
Paso 1. Cortar la lechuga
Cortar la en tiras.
Paso 2. Cortar los tomates
Cortar los tomates por la mitad.
Paso 3. Cortar la cebolla
Cortar la cebolla morada en cuadritos.
cebolla rojaPaso 4. Dorar el pollo
En un sartén a fuego medio alto, poner la pechuga cortada en cubos pequeños con , , , y pimienta. Mezclar y dejar que se dore por todos los lados.
pechuga de pollopimienta negraPaso 5. Cortar el aguacate
Cortar el medio en cubos.
Paso 6. Preparar la vinagreta
Mezclar el , el jugo de un , una cucharada de yogurt , , y pimienta.
pimienta negraPaso 7. Añadir semillas de ajonjolí
Ponerle semillas de ajonjolí.
semillas de sésamo
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