Guston
Ensalada de lechuga, tomate cherry, maíz, aguacate y pollo sazonado, con vinagreta de yogurt griego y limón.
Nährwertepro Portion
- etwa 385 kcal
- Eiweiß: etwa 23,3 g, 24 % der Kalorien
- Fett: etwa 25,7 g, 58 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 18 g, 18 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Salat
Mittagessen
Schnell & einfachZutaten16
- 100g
- 150g
- 0.5Stk
- 1Stk
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 0.5Stk
- 1EL
- 1Stk
- 1EL
Kochgeschirr
- Bratpfanne
Enthält
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Schritte7
Schritt 1. Cortar la lechuga
Cortar la lechuga en tiras.
SalatSchritt 2. Cortar los tomates
Cortar los tomates cherry por la mitad.
KirschtomateSchritt 3. Cortar la cebolla
Cortar la cebolla morada en cuadritos.
rote ZwiebelSchritt 4. Dorar el pollo
En un sartén a fuego medio alto, poner la pechuga cortada en cubos pequeños con pimentón, ajo en polvo, orégano, sal y pimienta. Mezclar y dejar que se dore por todos los lados.
HähnchenbrustPaprikapulverKnoblauchpulverOreganoSalzschwarzer PfefferSchritt 5. Cortar el aguacate
Cortar el medio aguacate en cubos.
AvocadoSchritt 6. Preparar la vinagreta
Mezclar el aceite de oliva, el jugo de un limón, una cucharada de yogurt griego, mayonesa, sal y pimienta.
OlivenölZitronensaftgriechischer JoghurtMayonnaiseSalzschwarzer PfefferSchritt 7. Añadir semillas de ajonjolí
Ponerle semillas de ajonjolí.
Sesam
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