Beef and Broccoli Fried Rice
Velveted beef and broccoli stir-fried with cold cooked rice in a sweet soy-garlic sauce, finished with spring onion and sesame seeds.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 277 g
- 529 kcal
- Protéines: 27,4 g, 21 % des calories
- Lipides: 5,3 g, 9 % des calories
- Glucides: 90,8 g, 70 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients12
- 150g
- 2c.à.s.
- 1c.à.c.
- 0.5c.à.c.
- 1c.à.c.
- 1c.à.c.
- 1gousse
- 150g
- au goût
- 200g
- au goût
Contient
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Étapes10
Étape 1. Chop the broccoli
Cut the broccoli into small florets.
brocoliÉtape 2. Mince the garlic and ginger
Finely chop the spring onion, grate the garlic and ginger.
ailgingembreoignon vertÉtape 3. Slice the steak
Slice the into thin strips.
Étape 4. Marinate the beef
Add soy sauce, corn flour and baking soda to the beef and mix until combined, then let it sit.
steaksauce sojafécule de maïsbicarbonate de soudeÉtape 5. Make the sauce
Add light soy sauce, dark soy sauce, honey and the garlic and ginger to a bowl, then whisk to mix.
sauce sojasauce sojamielailgingembreÉtape 6. Sear the beef
Cook the beef in a hot pan until nicely browned, flipping after a couple of minutes, then set it aside.
steakÉtape 7. Cook the broccoli
Add the spring onion and broccoli to the pan, add some water and let it cook for a couple of minutes until the water evaporates.
brocolioignon vertÉtape 8. Add the beef and sauce
Add the back to the pan and pour in the sauce we made, then simmer for a minute.
sauce sojasauce sojamielailgingembreÉtape 9. Fry in the rice
Go in with some cold cooked rice and cook until it's nice and hot.
rizÉtape 10. Garnish and serve
Garnish with spring onion and sesame seeds, then serve.
oignon vertgraines de sésame
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