Guston

Beef and Broccoli Fried Rice

Velveted beef and broccoli stir-fried with cold cooked rice in a sweet soy-garlic sauce, finished with spring onion and sesame seeds.

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FR
  • 30 min
  • 30 min au total
  • 2 portions
  • Difficulté moyenne

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 277 g

  • 529 kcal
  • Protéines: 27,4 g, 21 % des calories
  • Lipides: 5,3 g, 9 % des calories
  • Glucides: 90,8 g, 70 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients12

2 portions
  • 150g
  • 2c.à.s.
  • 1c.à.c.
  • 0.5c.à.c.
  • 1c.à.c.
  • 1c.à.c.
  • 1gousse
  • 150g
  • au goût
  • 200g
  • au goût

Contient

SésameSojaGluten

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes10

  1. Étape 1. Chop the broccoli

    Cut the broccoli into small florets.

    brocoli
  2. Étape 2. Mince the garlic and ginger

    Finely chop the spring onion, grate the garlic and ginger.

    ailgingembreoignon vert
  3. Étape 3. Slice the steak

    Slice the into thin strips.

  4. Étape 4. Marinate the beef

    Add soy sauce, corn flour and baking soda to the beef and mix until combined, then let it sit.

    steaksauce sojafécule de maïsbicarbonate de soude
  5. Étape 5. Make the sauce

    Add light soy sauce, dark soy sauce, honey and the garlic and ginger to a bowl, then whisk to mix.

    sauce sojasauce sojamielailgingembre
  6. Étape 6. Sear the beef

    Cook the beef in a hot pan until nicely browned, flipping after a couple of minutes, then set it aside.

    steak
  7. Étape 7. Cook the broccoli

    Add the spring onion and broccoli to the pan, add some water and let it cook for a couple of minutes until the water evaporates.

    brocolioignon vert
  8. Étape 8. Add the beef and sauce

    Add the back to the pan and pour in the sauce we made, then simmer for a minute.

    sauce sojasauce sojamielailgingembre
  9. Étape 9. Fry in the rice

    Go in with some cold cooked rice and cook until it's nice and hot.

    riz
  10. Étape 10. Garnish and serve

    Garnish with spring onion and sesame seeds, then serve.

    oignon vertgraines de sésame
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