Guston
Zwiebeln mit einer Hackfleisch-Reis-Füllung, in einer Tomaten-Wasser-Soße sanft gegart.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 828 g
- 1104 kcal
- Proteínas: 35 g, 12 % de las calorías
- Grasas: 75,9 g, 61 % de las calorías
- Hidratos: 76,4 g, 27 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
De Oriente Medio
Cocción lenta
Cena
ReconfortanteIngredientes16
- 4ud
- 250g
- 100g
- 1manojo
- 0.5manojo
- 1manojo
- 50g
- 3cda
- 5cda
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- 480ml
Utensilios de cocina
- Olla
Contiene
Frutos secos
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos5
Paso 1. Zwiebeln vorkochen
Zwiebeln kurz in heißem Wasser vorkochen, Schichten ablösen.
cebollaPaso 2. Füllung vermengen
Alles fein hacken, mit Hackfleisch, Reis, Gewürzen, Walnüssen, Tomatenmark und Olivenöl gut vermengen.
carne picadaarrozperejilcilantrocebolla chinanuezpasta de tomate1.5 cda de 3 cdaaceite de oliva3 cda de 5 cdapimentón dulcechilecúrcumapimienta negrasalmentaPaso 3. Zwiebeln füllen
Zwiebeln mit der Masse füllen.
cebollacarne picadaarrozPaso 4. Soße verrühren
1½ EL Tomatenmark, 2 EL Olivenöl, Gewürze und 2 Tassen Wasser verrühren.
pasta de tomate1.5 cda de 3 cdaaceite de oliva2 cda de 5 cdapimentón dulcechilecúrcumapimienta negrasalPaso 5. Zwiebeln köcheln lassen
Gefüllte Zwiebeln hineinlegen, 30-40 Minuten sanft köcheln lassen.
cebolla
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