Guston
Ein halbierter Bagel mit Ei, Avocado, Lachs und Salat, als Frühstück oder Mittagessen.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 373 g
- 801 kcal
- Proteínas: 48,2 g, 24 % de las calorías
- Grasas: 43,5 g, 49 % de las calorías
- Hidratos: 54,2 g, 27 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Sándwich
Una sartén
Desayuno
Almuerzo
Rápido y fácilIngredientes7
- 1ud
- 0.5ud
- 150g
- 1ud
- al gusto
- al gusto
- 0.5cda
Utensilios de cocina
- Sartén
Contiene
HuevosPescadoTrigo
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos7
Paso 1. Den Bagel halbieren
Den halbieren.
Paso 2. Eiweiß in Öl anbraten
Etwas Öl in eine Pfanne geben und das Eiweiß anbraten.
aceite vegetalhuevoPaso 3. Bagelhälfte auf Eiweiß legen
Auf das Eiweiß die obere Hälfte vom geben und in das Loch das Eigelb füllen.
huevoPaso 4. Untere Hälfte anrösten
Die untere Hälfte vom auch im Öl anrösten.
aceite vegetalPaso 5. Avocado auf Bagel streichen
Den unteren mit Avocado bestreichen und mit Gewürzen bestreuen.
aguacatePaso 6. Salat und Lachs auslegen
Nach Belieben Salatblätter auslegen, gefolgt vom Lachs.
Gurke kann anstelle der Salatblätter verwendet werden.lechugasalmónPaso 7. Mit Kräutern bestreuen
Die obere Hälfte vom darauf legen und mit Kräutern bestreuen.
hierbas frescas
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