Guston
Des brochettes de poulet à l'airfryer, nappées d'une sauce glacée au soja, au miel et au citron.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 220 g
- 398 kcal
- Proteínas: 29,2 g, 29 % de las calorías
- Grasas: 28,7 g, 64 % de las calorías
- Hidratos: 6,6 g, 7 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Freidora de aire
Cena
EntresemanaIngredientes17
- 600g
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- 1cda
- 60g
- 4diente
- 2cda
- 1ud
Utensilios de cocina
- Freidora de aire
- Sartén
Contiene
LácteosSésamoSojaTrigo
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos5
Paso 1. Retirer l'os du poulet
Commence par enlever l'os du poulet, puis ajoute toutes les épices.
contramuslo de pollosalpimienta negrapimentónajo en polvocebolla en polvoralladura de limónPaso 2. Former les brochettes
Masse bien le poulet et forme tes brochettes.
contramuslo de polloPaso 3. Cuire le poulet à l'airfryer
Mets les brochettes dans l'airfryer pendant 15 minutes à 190°.
contramuslo de polloPaso 4. Préparer la sauce
Dans une poêle, mets le beurre, l'ail, le , le jus d'un citron, la sauce , l'eau et les tranches de citron frais, puis fais chauffer pendant quelques minutes à feu moyen.
Tu peux ajouter de la maïzena pour épaissir la sauce.mantequillaajozumo de limónlimónmaicenaaguaPaso 5. Napper le poulet
Ajoute le poulet dans la sauce pour bien le napper.
contramuslo de pollomantequilla
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