Zeytinyağlı Beyaz Lahana Sarması
Lahana yaprağına sarılmış pirinçli, bulgurlu zeytinyağlı sarma, salçalı nane soslu.
Nährwertepro Portion
- etwa 390 kcal
- Eiweiß: etwa 8,6 g, 9 % der Kalorien
- Fett: etwa 7,8 g, 18 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 72,8 g, 74 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Paprikamark und Toz biber.
Zutaten15
- 1Stk
- 2EL
- 2Tasse
- 0.4Tasse
- 500ml
- 3Stk
- 2TL
- 2TL
- 2TL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 2EL
- 1.5EL
- 0.5Bund
- 1EL
Kochgeschirr
- Stieltopf
- Backofen
Enthält
Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.
Schritte9
Schritt 1. Haşlayın lahana yaprakları
Lahana yapraklarını kaynar suda haşlayıp ardından soğuk suya alın.
KohlSchritt 2. Soğanları zeytinyağında kavurun
Soğanları ince ince doğrayıp zeytinyağında kavurun.
ZwiebelOlivenölSchritt 3. Salçaları ve baharatları kavurun
Salçaları ekleyip kavurmaya devam edin ve baharatları ilave edin.
TomatenmarkPaprikamarkgetrocknete Minzeschwarzer PfefferToz biberChiliflockenSalzSchritt 4. Pirinç ve bulguru kavurun
Yıkanmış pirinç ve ekleyip biraz daha kavurun, ardından 1 bardak suyu ilave edip hafifçe demlendirin.
ReisWasser100 ml von 500 mlSchritt 5. Maydanozu karıştırın
Son olarak doğranmış maydanozu ekleyip karıştırın.
PetersilieSchritt 6. Yaprakları sarın
Hazırlanan iç harcını kasenin içine koyup lahana yapraklarını sarın ve sarılmış lahanaları tencereye dizin.
KohlSchritt 7. Sosu hazırlayın
Küçük bir tencerede yağı ve salçayı kavurun, baharatlar ile suyu karıştırıp sarmaların üzerine dökün.
PflanzenölTomatenmarkPaprikamarkgetrocknete Minzeschwarzer PfefferToz biberChiliflockenSalzWasser400 ml von 500 mlSchritt 8. Sarmaları kısık ateşte pişirin
Kısık ateşte güzelce pişirin.
İster fırında ister tencerede pişirilebilir.Schritt 9. Fırında pişirin
Fırında pişecekse üzerini ıslatılmış yağlı kağıtla örtüp 180 derecede orta kısımda pişirin.
Üst ızgaraya yakın olmasın.
Mehr von Irmak & Serpil Akyol
Alle ansehenGuston für iPhone und Android
Speichere dieses Rezept, koche es Schritt für Schritt und schick die Zutaten auf deine Einkaufsliste.

