Tajine fou aux coings
Tajine salé de bœuf aux coings, cannelle, curcuma et gingembre, garni d'amandes effilées grillées.
Nährwertepro Portion
- etwa 323 kcal
- Eiweiß: etwa 38 g, 48 % der Kalorien
- Fett: etwa 16,1 g, 46 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 5,1 g, 6 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Quitte.
Zutaten13
- 1kg
- 1Stk
- 2Zehe
- 1Stk
- 1Stk
- 6Stk
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 1TL
- 1TL
- 2EL
Enthält
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Schritte9
Schritt 1. Chauffer l'huile d'olive
Verser l'huile d'olive dans une grande sauteuse et la faire chauffer.
OlivenölSchritt 2. Saisir la viande
Assaisonner la viande de bœuf avec le sel et le poivre, puis la faire revenir dans la sauteuse.
RindfleischSalzschwarzer PfefferSchritt 3. Ajouter l'oignon et l'ail
Ajouter l'oignon finement haché et l'ail dans la sauteuse avec la viande.
ZwiebelKnoblauchSchritt 4. Ajouter la tomate
Incorporer la râpée à la viande et aux oignons.
Schritt 5. Ajouter les épices
Ajouter le curcuma, le gingembre moulu et le bâtonnet de cannelle.
ZimtstangeKurkumaIngwerpulverSchritt 6. Éplucher et couper les coings
Éplucher les coings, les couper en quartiers.
QuitteSchritt 7. Ajouter les coings
Disposer les quartiers de coings dans la sauteuse avec la viande.
QuitteSchritt 8. Couvrir d'eau chaude
Couvrir la viande et les coings d'eau chaude, puis laisser mijoter.
WasserSchritt 9. Servir avec les amandes
Dresser le tajine dans un plat et parsemer d'amandes effilées grillées.
Mandel
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