Guston
Une salade fraîche d’avocat, de mangue et de crevettes, assaisonnée d’une vinaigrette soja sucrée au citron vert et à l’huile de sésame.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 225 g
- 297 kcal
- Eiweiß: 7,9 g, 10 % der Kalorien
- Fett: 17,3 g, 50 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 31,7 g, 40 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Salat
Ohne Kochen
MittagessenZutaten13
- 2Stk
- 1Stk
- 10Stk
- 0.5Stk
- 0.5Bund
- 4EL
- 2Stk
- 2EL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
Kochgeschirr
- Rührschüssel
Enthält
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Schritte5
Schritt 1. Mélanger les ingrédients solides
Dans un grand saladier, mélanger soigneusement les cubes d’avocat, de mangue, les morceaux de crevettes, l’oignon rouge et la coriandre.
AvocadoMangoGarnelenrote ZwiebelKorianderSchritt 2. Préparer la vinaigrette
Dans un petit bol, préparer la vinaigrette en mélangeant la sauce soja sucrée, le jus de citron vert, l’huile de sésame, le sel et le poivre.
süße SojasauceLimettensaftSesamölSalzschwarzer PfefferSchritt 3. Verser la vinaigrette
Verser la vinaigrette sur la salade et bien mélanger.
Schritt 4. Servir la salade
Servir la salade telle quelle ou dans des feuilles de sucrine. Vous pouvez également ajouter du à l’intérieur des feuilles pour un accompagnement nutritif.
SalatSchritt 5. Ajouter les graines de sésame
Saupoudrer de graines de sésame si désiré.
Sesam
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