Guston
Белковая пицца с творожным тестом и начинкой из тунца, йогурта и сыра
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 268 g
- 310 kcal
- Eiweiß: 24,7 g, 32 % der Kalorien
- Fett: 11,6 g, 34 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 26,7 g, 34 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Pizza
Backen
Mittagessen
Abendessen
Proteinreich
Wochentag
Schnell & einfachZutaten11
- 80g
- 1Stk
- 50g
- nach Geschmack
- TL
- 60g
- 30g
- 50g
- 1Stk
- 120g
- 30g
Enthält
MilchprodukteEierFischWeizen
Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.
Schritte4
Schritt 1. Приготовить основу
Смешайте 80 г творога, 1 яйцо, 50 г муки и соль. Если мука обычная, добавьте разрыхлитель.
QuarkEiWeizenmehlSalzBackpulverSchritt 2. Выпечь основу
Сформируйте основу пиццы и выпекайте в духовке при 180 градусах 10 минут.
Schritt 3. Подготовить начинку
Смешайте 60 г тунца, 30 г сыра, 50 г греческого йогурта и нарезанный маринованный огурец.
ThunfischKäsegriechischer Joghurtsaure GurkeSchritt 4. Собрать и запечь пиццу
Выложите начинку на готовую основу, сверху добавьте нарезанные помидоры и ялтинский лук. Выпекайте еще 10 минут.
Tomaterote Zwiebel
Guston für iPhone und Android
Speichere dieses Rezept, koche es Schritt für Schritt und schick die Zutaten auf deine Einkaufsliste.
