Moon Milk ayurvédique

Name: Moon Milk ayurvédique
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 ml Milch; 1 TL Ashwagandha; 0.5 TL Zimt; 0.5 TL Kurkuma; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 1 TL Kokosöl; 1 TL Honig

von Indianwave Ayurveda@indianwave.ayurveda

Une boisson apaisante aux épices, à boire le soir pour se détendre avant le coucher.

In Guston öffnen

10 Min.
10 Min. insgesamt
1 Portion
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

224 kcal
Eiweiß: 8,6 g, 15 % der Kalorien
Fett: 12,8 g, 50 % der Kalorien
Kohlenhydr.: 20 g, 35 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Getränke

Schnell & einfach #ayurveda #sommeil

Kochgeschirr

Stieltopf

Enthält

Milchprodukte

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Schritte4

Schritt 1. Faire chauffer le lait
Faites chauffer le lait.
Milch
Schritt 2. Infuser les épices
Ajoutez les épices, laissez infuser quelques minutes sans faire bouillir.
Le texte mentionne l'huile de coco ou le ghee comme alternative.
AshwagandhaZimtKurkumaschwarzer Pfeffer
Schritt 3. Ajouter le miel
Ajoutez le miel avant de filtrer, hors du feu.
Honig
Schritt 4. Filtrer la boisson
Filtrez la boisson.

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Schritt 1. Faire chauffer le lait

Schritt 2. Infuser les épices

Schritt 3. Ajouter le miel

Schritt 4. Filtrer la boisson

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