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Linguine al tonno in bianco

Linguine con tonno, olive, pomodori secchi e capperi, senza pomodoro.

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DE
  • 30 Min.
  • 30 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 181 g

  • 431 kcal
  • Eiweiß: 25,7 g, 24 % der Kalorien
  • Fett: 4,2 g, 9 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 71,6 g, 67 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten11

4 Portionen
  • 360g
  • 200g
  • 18Stk
  • 6Stk
  • 1EL
  • 2Zehe
  • nach Geschmack
  • 1Bund
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack

Kochgeschirr

  • Bratpfanne
  • Kochmesser
  • Schneidebrett

Enthält

FischWeizen

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Schritte7

  1. Schritt 1. Trita il trito

    Trita finemente al coltello su un tagliere le olive denocciolate, i pomodori secchi e i capperi dissalati, fino alla consistenza preferita.

    Olivengetrocknete TomateKapern
  2. Schritt 2. Scalda l'olio all'aglio

    In una padella fredda, versa l'olio all'aglio e aggiungi subito il trito di olive, capperi e pomodori secchi, insieme al peperoncino a piacere.

    Il peperoncino può essere fresco o secco.
    Knoblauchnatives Olivenöl extraChili
  3. Schritt 3. Cuoci il fondo

    Accendi il fuoco a intensità dolce e lascia soffriggere delicatamente per un paio di minuti, senza bruciare. Spegni il fuoco in attesa della pasta.

  4. Schritt 4. Scola la pasta

    Scola le molto al dente direttamente nella padella con il fondo, conservando l'acqua di cottura.

    Nudelwasser
  5. Schritt 5. Salta la pasta

    Salta la pasta a fuoco vivo aggiungendo un goccio d'acqua per creare l'emulsione.

    Nudelwassernatives Olivenöl extra
  6. Schritt 6. Unisci il tonno

    Solo negli ultimi 30 secondi, spegni il fuoco e unisci il tonno sbriciolato e il prezzemolo fresco tritato.

    Thunfisch in DosenPetersilie
  7. Schritt 7. Manteca la pasta

    Dai un'ultima saltata fuori dal fuoco per amalgamare il tonno senza farlo cucinare o asciugare.

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