Linguine al tonno in bianco
Linguine con tonno, olive, pomodori secchi e capperi, senza pomodoro.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 181 g
- 431 kcal
- Eiweiß: 25,7 g, 24 % der Kalorien
- Fett: 4,2 g, 9 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 71,6 g, 67 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten11
- 360g
- 200g
- 18Stk
- 6Stk
- 1EL
- 2Zehe
- nach Geschmack
- 1Bund
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
Kochgeschirr
- Bratpfanne
- Kochmesser
- Schneidebrett
Enthält
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Schritte7
Schritt 1. Trita il trito
Trita finemente al coltello su un tagliere le olive denocciolate, i pomodori secchi e i capperi dissalati, fino alla consistenza preferita.
Olivengetrocknete TomateKapernSchritt 2. Scalda l'olio all'aglio
In una padella fredda, versa l'olio all'aglio e aggiungi subito il trito di olive, capperi e pomodori secchi, insieme al peperoncino a piacere.
Il peperoncino può essere fresco o secco.Knoblauchnatives Olivenöl extraChiliSchritt 3. Cuoci il fondo
Accendi il fuoco a intensità dolce e lascia soffriggere delicatamente per un paio di minuti, senza bruciare. Spegni il fuoco in attesa della pasta.
Schritt 4. Scola la pasta
Scola le molto al dente direttamente nella padella con il fondo, conservando l'acqua di cottura.
NudelwasserSchritt 5. Salta la pasta
Salta la pasta a fuoco vivo aggiungendo un goccio d'acqua per creare l'emulsione.
Nudelwassernatives Olivenöl extraSchritt 6. Unisci il tonno
Solo negli ultimi 30 secondi, spegni il fuoco e unisci il tonno sbriciolato e il prezzemolo fresco tritato.
Thunfisch in DosenPetersilieSchritt 7. Manteca la pasta
Dai un'ultima saltata fuori dal fuoco per amalgamare il tonno senza farlo cucinare o asciugare.
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