Guston
Хрустящие куриные кусочки в азиатском соусе, приготовленные в аэрогриле
Nährwertepro Portion
- etwa 567 kcal
- Eiweiß: etwa 35,8 g, 25 % der Kalorien
- Fett: etwa 20 g, 31 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 62,6 g, 44 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Kartoffelstärke.
Chinesisch
Heißluftfritteuse
Abendessen
Naschkatze
WochentagZutaten17
- 500g
- 100g
- 0.5TL
- 1TL
- 0.5TL
- 0.5TL
- 1EL
- 2Stk
- 8EL
- 4EL
- 4Zehe
- 4EL
- 2EL
- 30g
Enthält
Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.
Schritte6
Schritt 1. Замариновать курицу
Нарежьте куриное филе на кусочки среднего размера. Смешайте со сметаной, солью, паприкой, сушёным чесноком и чёрным перцем. Оставьте мариноваться.
Hähnchenfiletsaure SahneSalzPaprikapulverKnoblauchpulverschwarzer PfefferSchritt 2. Подготовить панировку
Подготовьте три миски для панировки: в первой смешайте муку, крахмал и паприку; во второй взбейте яйца; в третьей насыпьте панировочные сухари.
WeizenmehlKartoffelstärkePaprikapulverEiPaniermehlSchritt 3. Запанировать курицу
Каждый кусочек курицы обваляйте сначала в мучной смеси, затем в яйце, затем в панировочных сухарях.
WeizenmehlKartoffelstärkeEiPaniermehlSchritt 4. Запечь в аэрогриле
Выложите запанированные кусочки в корзину аэрогриля, слегка сбрызните растительным маслом. Готовьте при 180°C около 15-20 минут до золотистой корочки.
Переверните кусочки на середине приготовления для равномерной корочкиPflanzenölSchritt 5. Приготовить соус
В сотейнике смешайте мёд, соевый соус, измельчённый чеснок, соус свит чили и уксус. Добавьте сливочное масло и прогрейте на среднем огне до загустения, помешивая.
Яблочный уксус также подойдёт, если нет рисовогоHonigSojasauceKnoblauchsüße ChilisauceReisessigButterSchritt 6. Подать с соусом
Готовые куриные байтсы полейте кисло-сладким соусом или подавайте соус отдельно для макания.
Guston für iPhone und Android
Speichere dieses Rezept, koche es Schritt für Schritt und schick die Zutaten auf deine Einkaufsliste.
