Honey-Garlic-Chicken
Knuspriges Hähnchen in süß-würziger Honig-Knoblauch-Soße
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 211 g
- 379 kcal
- Eiweiß: 28,9 g, 31 % der Kalorien
- Fett: 20,2 g, 48 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 20,4 g, 22 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten18
- 500g
- 1TL
- 0.8TL
- 0.5TL
- 1EL
- 4TL
- 1EL
- 1Stk
- 2EL
- 2EL
- 1EL
- 2EL
- 1EL
- 1EL
- 1TL
- 5EL
- 6Zehe
- 40g
Enthält
MilchprodukteEierSojaGluten
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Schritte6
Schritt 1. Hähnchen marinieren
mit 1 TL , ½ TL schwarzem , ½ TL , 1 EL , 1 EL Speisestärke, 1 EL Mehl und 1 vermengen.
Maisstärke3 TL von 4 TLWeizenmehlSchritt 2. Hähnchen braten
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und das goldbraun braten.
PflanzenölSchritt 3. Soße vorbereiten
, braunen , Sojasoße, , , , ¼ TL schwarzen , 1 TL Speisestärke und verrühren.
SojasauceMaisstärke1 TL von 4 TLSchritt 4. Knoblauch anbraten
in der Pfanne schmelzen, den gehackten kurz darin anbraten.
Schritt 5. Soße köcheln lassen
Soße dazugeben und 1–2 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
Schritt 6. Hähnchen schwenken und servieren
dazugeben und alles gut in der Soße schwenken. Mit Sesam und Frühlingszwiebeln toppen.
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