Curry d'automne carotte coco cannelle
Un curry doux de poulet, carottes et lait de coco, parfumé à la cannelle, servi avec du riz basmati.
Nährwertepro Portion
- etwa 640 kcal
- Eiweiß: etwa 34,5 g, 21 % der Kalorien
- Fett: etwa 28,5 g, 40 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 62,7 g, 39 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Sahne.
Zutaten16
- 500g
- 3Stk
- 1Stk
- 2Zehe
- 400ml
- 1EL
- 0.5TL
- 1TL
- 1EL
- 1EL
- 1Packung
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 250g
- nach Geschmack
- 1Stk
Kochgeschirr
- Bratpfanne
Enthält
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Schritte13
Schritt 1. Couper le poulet
Couper les filets de poulet en morceaux.
HähnchenSchritt 2. Faire dorer le poulet
Faire revenir le poulet dans l'huile d'olive, puis assaisonner de sel et de poivre.
HähnchenOlivenölSalzschwarzer PfefferSchritt 3. Râper et faire revenir l'oignon
Râper l'oignon dans la poêle et le faire revenir.
ZwiebelSchritt 4. Couper les carottes
Éplucher les carottes et les couper en rondelles.
KarotteSchritt 5. Ajouter carottes et ail
Ajouter les carottes et l'ail pressé dans la poêle.
KarotteKnoblauchSchritt 6. Assaisonner avec les épices
Saler, puis ajouter la cannelle, le cumin et le curry.
KreuzkümmelZimtCurrypulverSalzSchritt 7. Ajouter le concentré de tomate
Ajouter le concentré de tomate et mélanger.
TomatenmarkSchritt 8. Verser le lait de coco
Verser le lait de coco dans la poêle.
KokosmilchSchritt 9. Couvrir et laisser mijoter
Couvrir la poêle et laisser mijoter.
Schritt 10. Remettre le poulet
Ajouter le poulet dans la sauce et mélanger.
HähnchenSchritt 11. Ajouter la crème
Verser la crème semi épaisse et mélanger.
SahneSchritt 12. Garnir de coriandre
Parsemer de feuilles de coriandre fraîche.
KorianderSchritt 13. Servir avec du riz
Servir le curry avec du riz basmati.
Basmatireis
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