Crispy Folded Egg Wrap

Name: Crispy Folded Egg Wrap
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Stk Ei; 1 EL Oil; Sesam; 15 g Käse; Salat; 1 Stk Tomate; 60 g rote Zwiebel; Ketchup

von Ayma Z@ayma0z

A sesame egg sheet folded around cheese, lettuce, tomato and red onion, finished with ketchup.

In Guston öffnen

20 Min.
20 Min. insgesamt
1 Portion
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

etwa 279 kcal
Eiweiß: etwa 18,3 g, 26 % der Kalorien
Fett: etwa 16,6 g, 53 % der Kalorien
Kohlenhydr.: etwa 14,5 g, 21 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Oil.

Kochgeschirr

Bratpfanne
Pfannenwender
Kochmesser

Enthält

MilchprodukteEierSesam

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Schritte7

Schritt 1. Cook the egg sheet
Pour the beaten eggs into the hot pan and cook until the sheet sets.
EiOil
Schritt 2. Sprinkle sesame seeds
Scatter seeds over the egg sheet.
Schritt 3. Flip and fold
Flip the egg sheet and fold it over in the pan.
Schritt 4. Add the cheese
Lay a slice of cheese on the folded egg.
Käse
Schritt 5. Layer the vegetables
Place lettuce, tomato slices and red onion rings on the wrap.
SalatTomaterote Zwiebel
Schritt 6. Drizzle with ketchup
Squeeze over the vegetables.
Schritt 7. Fold and slice
Fold the egg wrap over the filling and cut it in half with a knife.