Aloo Tamatar Ka Bharta
Smoky, tangy mashed potato and tomato served with hot rice or paratha.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 490 g
- 244 kcal
- Eiweiß: 7,4 g, 11 % der Kalorien
- Fett: 4,5 g, 15 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 48,7 g, 74 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten10
- 0.5EL
- 3Stk
- 1große
- 8Zehe
- nach Geschmack
- 1Stk
- 3Stk
- nach Geschmack
- 1Stk
- nach Geschmack
Kochgeschirr
- Bratpfanne
- Rührschüssel
- Küchenzange
Enthält
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Schritte7
Schritt 1. Heat the oil
In a pan, add the mustard oil.
SenfölSchritt 2. Cook the tomatoes
Place the tomatoes cut side down, add the boiled potato and garlic cloves, sprinkle with salt, cover with a lid and cook.
TomateKartoffelKnoblauchSalzSchritt 3. Char the tomatoes
Keep flipping the tomatoes until they are nicely charred.
TomateSchritt 4. Peel and cool
Remove the tomato skin and let everything cool slightly.
TomateSchritt 5. Mash in a bowl
Transfer everything to a bowl and mash using your fingers.
Schritt 6. Mix in the flavourings
Add the chopped onion, green chillies, fresh coriander and the juice of one whole lemon, then mix everything well.
ZwiebelChiliKorianderZitroneSchritt 7. Serve with ghee
Top it with a little and serve with hot rice or paratha.
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