Guston

Aloo Tamatar Ka Bharta

Smoky, tangy mashed potato and tomato served with hot rice or paratha.

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DE
  • 30 Min.
  • 30 Min. insgesamt
  • 2 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 490 g

  • 244 kcal
  • Eiweiß: 7,4 g, 11 % der Kalorien
  • Fett: 4,5 g, 15 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 48,7 g, 74 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten10

2 Portionen
  • 0.5EL
  • 3Stk
  • 1große
  • 8Zehe
  • nach Geschmack
  • 1Stk
  • 3Stk
  • nach Geschmack
  • 1Stk
  • nach Geschmack

Kochgeschirr

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenzange

Enthält

Milchprodukte

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Schritte7

  1. Schritt 1. Heat the oil

    In a pan, add the mustard oil.

    Senföl
  2. Schritt 2. Cook the tomatoes

    Place the tomatoes cut side down, add the boiled potato and garlic cloves, sprinkle with salt, cover with a lid and cook.

    TomateKartoffelKnoblauchSalz
  3. Schritt 3. Char the tomatoes

    Keep flipping the tomatoes until they are nicely charred.

    Tomate
  4. Schritt 4. Peel and cool

    Remove the tomato skin and let everything cool slightly.

    Tomate
  5. Schritt 5. Mash in a bowl

    Transfer everything to a bowl and mash using your fingers.

  6. Schritt 6. Mix in the flavourings

    Add the chopped onion, green chillies, fresh coriander and the juice of one whole lemon, then mix everything well.

    ZwiebelChiliKorianderZitrone
  7. Schritt 7. Serve with ghee

    Top it with a little and serve with hot rice or paratha.

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