Unagi-Inspired Eggplant Rice Bowl
Soft teriyaki-glazed eggplant over steamed rice, a meat-free take on unagi.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 272 г
- 483 ккал
- Белки: 9,1 г, 8% калорий
- Жиры: 4,3 г, 9% калорий
- Углеводы: 95 г, 83% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты10
- 250г
- 3ст.л.
- 2ст.л.
- 2ст.л.
- 2ст.л.
- 1ст.л.
- 150г
- 0.5ст.л.
Посуда
- Пароварка
- Микроволновка
- Сковорода
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги7
Шаг 1. Trim and peel eggplants
Trim off the stems and peel a few strips of skin from each eggplant.
Peeling a few strips of skin gives the eggplant an appearance similar to grilled eel.баклажанШаг 2. Steam or microwave eggplant
Steam the eggplants for 8–10 minutes, or wrap them in plastic wrap and microwave at 600W for about 3 minutes, until just tender.
Steaming (or microwaving) first creates a soft, creamy texture while reducing cooking time.баклажанШаг 3. Slice and score eggplant
Slice each eggplant lengthwise without cutting all the way through, then open it like a book. Lightly score the flesh with a fork.
баклажанШаг 4. Coat eggplant with starch
Coat both sides with potato starch.
баклажанкартофельный крахмалШаг 5. Brown the eggplant
Heat a little oil in a frying pan over medium heat. Cook until both sides are nicely browned.
растительное маслобаклажанШаг 6. Simmer the sauce
Add all the sauce ingredients and simmer until the sauce thickens and coats the eggplants.
The sauce is intentionally seasoned a little stronger so it pairs with steamed rice.соевый соусмиринсакесахарШаг 7. Serve over rice
Serve over steamed rice and top with shredded nori and white sesame seeds.
риснорисемена кунжута
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
