Guston

Unagi-Inspired Eggplant Rice Bowl

Soft teriyaki-glazed eggplant over steamed rice, a meat-free take on unagi.

Открыть в Guston
RU
  • 30 мин
  • Всего 30 мин
  • 2 порции
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 272 г

  • 483 ккал
  • Белки: 9,1 г, 8% калорий
  • Жиры: 4,3 г, 9% калорий
  • Углеводы: 95 г, 83% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Ингредиенты10

2 порции
  • 250г
  • 3ст.л.
  • 2ст.л.
  • 2ст.л.
  • 2ст.л.
  • 1ст.л.
  • 150г
  • 0.5ст.л.

Посуда

  • Пароварка
  • Микроволновка
  • Сковорода

Содержит

КунжутСояПшеница

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги7

  1. Шаг 1. Trim and peel eggplants

    Trim off the stems and peel a few strips of skin from each eggplant.

    Peeling a few strips of skin gives the eggplant an appearance similar to grilled eel.
    баклажан
  2. Шаг 2. Steam or microwave eggplant

    Steam the eggplants for 8–10 minutes, or wrap them in plastic wrap and microwave at 600W for about 3 minutes, until just tender.

    Steaming (or microwaving) first creates a soft, creamy texture while reducing cooking time.
    баклажан
  3. Шаг 3. Slice and score eggplant

    Slice each eggplant lengthwise without cutting all the way through, then open it like a book. Lightly score the flesh with a fork.

    баклажан
  4. Шаг 4. Coat eggplant with starch

    Coat both sides with potato starch.

    баклажанкартофельный крахмал
  5. Шаг 5. Brown the eggplant

    Heat a little oil in a frying pan over medium heat. Cook until both sides are nicely browned.

    растительное маслобаклажан
  6. Шаг 6. Simmer the sauce

    Add all the sauce ingredients and simmer until the sauce thickens and coats the eggplants.

    The sauce is intentionally seasoned a little stronger so it pairs with steamed rice.
    соевый соусмиринсакесахар
  7. Шаг 7. Serve over rice

    Serve over steamed rice and top with shredded nori and white sesame seeds.

    риснорисемена кунжута
Открыть оригинал в Instagram@yuijapanesekitchen

Guston для iPhone и Android

Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Открыть в Guston