Sweet potato crust quiche
A quiche with a crust of mashed-down roasted sweet potato, filled with broccolini, peas, basil, lemon zest and feta.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 370 ккал
- Белки: примерно 16,3 г, 17% калорий
- Жиры: примерно 20 г, 48% калорий
- Углеводы: примерно 32 г, 34% калорий
Не учтено: Broccolini.
Ингредиенты11
- 4шт
- 2ст.л.
- 1пучок
- 1стакан
- 0.5стакан
- 1шт
- 1шт
- 100г
- 6шт
- по вкусу
- по вкусу
Посуда
- Духовка
- Форма для запекания
- Пергамент
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги6
Шаг 1. Bake the sweet potatoes
Prick the sweet potatoes all over with a fork, drizzle with olive oil and bake for 40–45 minutes, or until completely tender.
бататоливковое маслоШаг 2. Roast the broccolini
For the final 15 minutes of cooking, add the to the oven. Drizzle with a little olive oil, season with salt and roast until tender and starting to crisp around the edges.
оливковое маслосольШаг 3. Form the sweet potato crust
Reduce oven temperature to 180°C. Line a baking dish with baking paper. Add the cooked sweet potatoes and use the back of a spoon or glass to squash them down firmly, spreading them across the base and up the sides to form a crust.
бататШаг 4. Scatter the filling
Scatter over the basil, peas, spring onion, roasted , lemon zest and crumbled feta.
базиликзамороженный горошекзелёный луклимонфетаШаг 5. Pour the egg mixture
Whisk the eggs well with a generous pinch of salt and pepper, then pour evenly over the filling.
яйцосольчёрный перецШаг 6. Bake the quiche
Bake for 35–40 minutes, or until the egg is set in the centre and the top is lightly golden. Allow to cool slightly before slicing and serving.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
