One pot orzo au poulet, légumes & cheddar
Un one pot orzo avec du poulet, des légumes et du cheddar râpé, prêt en une seule casserole.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 479 г
- 521 ккал
- Белки: 42,8 г, 33% калорий
- Жиры: 13 г, 23% калорий
- Углеводы: 57,6 г, 44% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты12
- 250г
- 450г
- 1шт
- 2шт
- 200г
- 1небольшой
- 2зубчик
- 500мл
- 70г
- по вкусу
- по вкусу
- 1ст.л.
Посуда
- Сковородаgrande
- Кастрюля
Содержит
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Шаги9
Шаг 1. Brown the chicken
Faire dorer le filet de poulet quelques minutes de chaque côté, sans cuire à cœur, puis le retirer et le réserver.
куриная грудкачёрный перецШаг 2. Sauté the vegetables
Dans la même sauteuse, ajouter l’oignon, les carottes et la courgette coupés en petits morceaux, puis faire revenir 5 minutes à feu moyen.
цукиниморковькрасный лукШаг 3. Add garlic and mushrooms
Ajouter l’ail écrasé et les champignons coupés en morceaux.
грибчеснокШаг 4. Add chicken and orzo
Couper le poulet en morceaux, l’ajouter dans le faitout, puis verser l’orzo et mélanger.
куриная грудкаорзоШаг 5. Toast the orzo
Laisser revenir 1 à 2 minutes, afin que l’orzo s’imprègne bien des sucs et des saveurs.
орзоШаг 6. Add the stock
Verser l’eau ou le bouillon chaud et mélanger.
бульонШаг 7. Simmer the orzo
Laisser cuire environ 12 minutes à feu moyen/doux en mélangeant une ou deux fois pour éviter que l’orzo accroche. Ajouter un peu d’eau ou de bouillon si nécessaire.
Ajouter un petit peu d’eau ou de bouillon en cours de cuisson si nécessaire.орзобульонШаг 8. Melt the cheddar
Une fois l’orzo cuit, couper le feu, ajouter le cheddar râpé et mélanger jusqu’à ce qu’il soit bien fondu.
чеддерШаг 9. Season and serve
Ajouter quelques tours de moulin à poivre, du sel si besoin, et servir sans attendre tant que c’est chaud.
сольчёрный перец
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