Guston

One pot orzo au poulet, légumes & cheddar

Un one pot orzo avec du poulet, des légumes et du cheddar râpé, prêt en une seule casserole.

  • 40 min
  • 40 min au total
  • 4 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 479 g

  • 521 kcal
  • Protéines: 42,8 g, 33 % des calories
  • Lipides: 13 g, 23 % des calories
  • Glucides: 57,6 g, 44 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients12

4 portions
  • 250g
  • 450g
  • 1pc
  • 2pc
  • 200g
  • 1petit
  • 2gousse
  • 500ml
  • 70g
  • au goût
  • au goût
  • 1c.à.s.

Ustensiles

  • Poêlegrande
  • Faitout

Contient

Produits laitiersBlé

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Étapes9

  1. Étape 1. Brown the chicken

    Faire dorer le filet de quelques minutes de chaque côté, sans cuire à cœur, puis le retirer et le réserver.

    poivre noir
  2. Étape 2. Sauté the vegetables

    Dans la même sauteuse, ajouter l’oignon, les et la coupés en petits morceaux, puis faire revenir 5 minutes à feu moyen.

    oignon rouge
  3. Étape 3. Add garlic and mushrooms

    Ajouter l’ écrasé et les coupés en morceaux.

  4. Étape 4. Add chicken and orzo

    Couper le en morceaux, l’ajouter dans le faitout, puis verser l’ et mélanger.

  5. Étape 5. Toast the orzo

    Laisser revenir 1 à 2 minutes, afin que l’ s’imprègne bien des sucs et des saveurs.

  6. Étape 6. Add the stock

    Verser l’eau ou le chaud et mélanger.

  7. Étape 7. Simmer the orzo

    Laisser cuire environ 12 minutes à feu moyen/doux en mélangeant une ou deux fois pour éviter que l’ accroche. Ajouter un peu d’eau ou de si nécessaire.

    Ajouter un petit peu d’eau ou de bouillon en cours de cuisson si nécessaire.
  8. Étape 8. Melt the cheddar

    Une fois l’orzo cuit, couper le feu, ajouter le râpé et mélanger jusqu’à ce qu’il soit bien fondu.

  9. Étape 9. Season and serve

    Ajouter quelques tours de moulin à poivre, du si besoin, et servir sans attendre tant que c’est chaud.

    poivre noir
Voir l'original sur Instagram@thedailysaby

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