One pot orzo au poulet, légumes & cheddar
Un one pot orzo avec du poulet, des légumes et du cheddar râpé, prêt en une seule casserole.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 479 g
- 521 kcal
- Protéines: 42,8 g, 33 % des calories
- Lipides: 13 g, 23 % des calories
- Glucides: 57,6 g, 44 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients12
- 250g
- 450g
- 1pc
- 2pc
- 200g
- 1petit
- 2gousse
- 500ml
- 70g
- au goût
- au goût
- 1c.à.s.
Ustensiles
- Poêlegrande
- Faitout
Contient
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Étapes9
Étape 1. Brown the chicken
Faire dorer le filet de quelques minutes de chaque côté, sans cuire à cœur, puis le retirer et le réserver.
poivre noirÉtape 2. Sauté the vegetables
Dans la même sauteuse, ajouter l’oignon, les et la coupés en petits morceaux, puis faire revenir 5 minutes à feu moyen.
oignon rougeÉtape 3. Add garlic and mushrooms
Ajouter l’ écrasé et les coupés en morceaux.
Étape 4. Add chicken and orzo
Couper le en morceaux, l’ajouter dans le faitout, puis verser l’ et mélanger.
Étape 5. Toast the orzo
Laisser revenir 1 à 2 minutes, afin que l’ s’imprègne bien des sucs et des saveurs.
Étape 6. Add the stock
Verser l’eau ou le chaud et mélanger.
Étape 7. Simmer the orzo
Laisser cuire environ 12 minutes à feu moyen/doux en mélangeant une ou deux fois pour éviter que l’ accroche. Ajouter un peu d’eau ou de si nécessaire.
Ajouter un petit peu d’eau ou de bouillon en cours de cuisson si nécessaire.Étape 8. Melt the cheddar
Une fois l’orzo cuit, couper le feu, ajouter le râpé et mélanger jusqu’à ce qu’il soit bien fondu.
Étape 9. Season and serve
Ajouter quelques tours de moulin à poivre, du si besoin, et servir sans attendre tant que c’est chaud.
poivre noir
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