Guston

One pot orzo au poulet, légumes & cheddar

Un one pot orzo avec du poulet, des légumes et du cheddar râpé, prêt en une seule casserole.

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CA
  • 40 min
  • 40 min en total
  • 4 racions
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 479 g

  • 521 kcal
  • Proteïnes: 42,8 g, 33 % de les calories
  • Greixos: 13 g, 23 % de les calories
  • Hidrats: 57,6 g, 44 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients12

4 racions
  • 250g
  • 450g
  • 1ud
  • 2ud
  • 200g
  • 1petita
  • 2gra
  • 500ml
  • 70g
  • al gust
  • al gust
  • 1cda

Estris de cuina

  • Paellagrande
  • Olla

Conté

LactisBlat

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos9

  1. Pas 1. Brown the chicken

    Faire dorer le filet de poulet quelques minutes de chaque côté, sans cuire à cœur, puis le retirer et le réserver.

    pit de pollastrepebre negre
  2. Pas 2. Sauté the vegetables

    Dans la même sauteuse, ajouter l’oignon, les carottes et la courgette coupés en petits morceaux, puis faire revenir 5 minutes à feu moyen.

    carbassópastanagaceba vermella
  3. Pas 3. Add garlic and mushrooms

    Ajouter l’ail écrasé et les champignons coupés en morceaux.

    boletall
  4. Pas 4. Add chicken and orzo

    Couper le poulet en morceaux, l’ajouter dans le faitout, puis verser l’ et mélanger.

    pit de pollastre
  5. Pas 5. Toast the orzo

    Laisser revenir 1 à 2 minutes, afin que l’ s’imprègne bien des sucs et des saveurs.

  6. Pas 6. Add the stock

    Verser l’eau ou le bouillon chaud et mélanger.

    brou
  7. Pas 7. Simmer the orzo

    Laisser cuire environ 12 minutes à feu moyen/doux en mélangeant une ou deux fois pour éviter que l’ accroche. Ajouter un peu d’eau ou de bouillon si nécessaire.

    Ajouter un petit peu d’eau ou de bouillon en cours de cuisson si nécessaire.
    brou
  8. Pas 8. Melt the cheddar

    Une fois l’orzo cuit, couper le feu, ajouter le râpé et mélanger jusqu’à ce qu’il soit bien fondu.

  9. Pas 9. Season and serve

    Ajouter quelques tours de moulin à poivre, du sel si besoin, et servir sans attendre tant que c’est chaud.

    salpebre negre
Veure l'original a Instagram@thedailysaby

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