One pot orzo au poulet, légumes & cheddar
Un one pot orzo avec du poulet, des légumes et du cheddar râpé, prêt en une seule casserole.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 479 g
- 521 kcal
- Eiweiß: 42,8 g, 33 % der Kalorien
- Fett: 13 g, 23 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 57,6 g, 44 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten12
- 250g
- 450g
- 1Stk
- 2Stk
- 200g
- 1kleine
- 2Zehe
- 500ml
- 70g
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 1EL
Kochgeschirr
- Bratpfannegrande
- Kochtopf
Enthält
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Schritte9
Schritt 1. Brown the chicken
Faire dorer le filet de poulet quelques minutes de chaque côté, sans cuire à cœur, puis le retirer et le réserver.
Hähnchenbrustschwarzer PfefferSchritt 2. Sauté the vegetables
Dans la même sauteuse, ajouter l’oignon, les carottes et la courgette coupés en petits morceaux, puis faire revenir 5 minutes à feu moyen.
ZucchiniKarotterote ZwiebelSchritt 3. Add garlic and mushrooms
Ajouter l’ail écrasé et les champignons coupés en morceaux.
PilzKnoblauchSchritt 4. Add chicken and orzo
Couper le poulet en morceaux, l’ajouter dans le faitout, puis verser l’ et mélanger.
HähnchenbrustSchritt 5. Toast the orzo
Laisser revenir 1 à 2 minutes, afin que l’ s’imprègne bien des sucs et des saveurs.
Schritt 6. Add the stock
Verser l’eau ou le bouillon chaud et mélanger.
BrüheSchritt 7. Simmer the orzo
Laisser cuire environ 12 minutes à feu moyen/doux en mélangeant une ou deux fois pour éviter que l’ accroche. Ajouter un peu d’eau ou de bouillon si nécessaire.
Ajouter un petit peu d’eau ou de bouillon en cours de cuisson si nécessaire.BrüheSchritt 8. Melt the cheddar
Une fois l’orzo cuit, couper le feu, ajouter le râpé et mélanger jusqu’à ce qu’il soit bien fondu.
Schritt 9. Season and serve
Ajouter quelques tours de moulin à poivre, du sel si besoin, et servir sans attendre tant que c’est chaud.
Salzschwarzer Pfeffer
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