Guston
Escondidinho saudável servido na própria abóbora cabotiá, com carne moída, purê da polpa e queijo gratinado.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 534 ккал
- Белки: примерно 32,1 г, 24% калорий
- Жиры: примерно 44,5 г, 75% калорий
- Углеводы: примерно 0,6 г, 0% калорий
Не учтено: тыква кабоча.
Ужин
Будний вечер
Быстро и простоИнгредиенты7
- 1шт
- 1ст.л.
- по вкусу
- по вкусу
- 300г
- 50г
- по вкусу
Содержит
Молочные продукты
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги8
Шаг 1. Retirar as sementes
Retire as sementes e parte da polpa da abóbora com uma colher, deixando as bordas firmes.
тыква кабочаШаг 2. Pincelar com azeite
Pincele o interior da abóbora com azeite de oliva.
тыква кабочаоливковое масло первого холодного отжимаШаг 3. Temperar a abóbora
Tempere a abóbora com sal.
тыква кабочасольШаг 4. Adicionar alecrim
Coloque um ramo de alecrim sobre a abóbora.
тыква кабочарозмаринШаг 5. Cozinhar no micro-ondas
Leve a abóbora ao micro-ondas em 750 W por 10 minutos.
тыква кабочаШаг 6. Recheie com carne moída
Recheie a abóbora com carne moída.
фаршШаг 7. Cubra com purê
Cubra a carne com o purê feito da polpa da abóbora.
тыква кабочаШаг 8. Finalizar com queijo
Cubra com fatias de queijo e polvilhe um pouquinho de orégano.
сырорегано
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
