Guston
Escondidinho saudável servido na própria abóbora cabotiá, com carne moída, purê da polpa e queijo gratinado.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 534 kcal
- Proteínas: aproximadamente 32,1 g, 24 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 44,5 g, 75 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 0,6 g, 0 % de las calorías
Sin contar: calabaza kabocha.
Cena
Entresemana
Rápido y fácilIngredientes7
- 1ud
- 1cda
- al gusto
- al gusto
- 300g
- 50g
- al gusto
Contiene
Lácteos
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos8
Paso 1. Retirar as sementes
Retire as sementes e parte da polpa da abóbora com uma colher, deixando as bordas firmes.
calabaza kabochaPaso 2. Pincelar com azeite
Pincele o interior da abóbora com azeite de oliva.
calabaza kabochaaceite de oliva virgen extraPaso 3. Temperar a abóbora
Tempere a abóbora com .
calabaza kabochaPaso 4. Adicionar alecrim
Coloque um ramo de alecrim sobre a abóbora.
calabaza kabocharomeroPaso 5. Cozinhar no micro-ondas
Leve a abóbora ao micro-ondas em 750 W por 10 minutos.
calabaza kabochaPaso 6. Recheie com carne moída
Recheie a abóbora com carne moída.
carne picadaPaso 7. Cubra com purê
Cubra a carne com o purê feito da polpa da abóbora.
calabaza kabochaPaso 8. Finalizar com queijo
Cubra com fatias de queijo e polvilhe um pouquinho de .
queso
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