Guston
Escondidinho saudável servido na própria abóbora cabotiá, com carne moída, purê da polpa e queijo gratinado.
Nährwertepro Portion
- etwa 534 kcal
- Eiweiß: etwa 32,1 g, 24 % der Kalorien
- Fett: etwa 44,5 g, 75 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 0,6 g, 0 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Kabocha-Kürbis.
Abendessen
Wochentag
Schnell & einfachZutaten7
- 1Stk
- 1EL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 300g
- 50g
- nach Geschmack
Enthält
Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.
Schritte8
Schritt 1. Retirar as sementes
Retire as sementes e parte da polpa da abóbora com uma colher, deixando as bordas firmes.
Kabocha-KürbisSchritt 2. Pincelar com azeite
Pincele o interior da abóbora com azeite de oliva.
Kabocha-Kürbisnatives Olivenöl extraSchritt 3. Temperar a abóbora
Tempere a abóbora com sal.
Kabocha-KürbisSalzSchritt 4. Adicionar alecrim
Coloque um ramo de alecrim sobre a abóbora.
Kabocha-KürbisRosmarinSchritt 5. Cozinhar no micro-ondas
Leve a abóbora ao micro-ondas em 750 W por 10 minutos.
Kabocha-KürbisSchritt 6. Recheie com carne moída
Recheie a abóbora com carne moída.
HackfleischSchritt 7. Cubra com purê
Cubra a carne com o purê feito da polpa da abóbora.
Kabocha-KürbisSchritt 8. Finalizar com queijo
Cubra com fatias de queijo e polvilhe um pouquinho de orégano.
KäseOregano
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