Veganer Schinken aus Weizenmehl
Veganer Aufschnitt aus ausgewaschenem Weizenmehl (Seitan), gewürzt, gekocht und im Ofen gebacken.
Nutritionper serving
- approximately 684 kcal
- Protein: approximately 19.4 g, 12% of calories
- Fat: approximately 1.8 g, 2% of calories
- Carbs: approximately 143.5 g, 86% of calories
Not counted: Lebensmittelfarbe.
Ingredients5
- 1.5kg
- 2g
- 2g
- 900ml
- 1tbsp
Cookware
- Pot
- Baking dish
- Oven
Contains
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Steps11
Step 1. Mehl mit Gewürzen mischen
Das in eine Schüssel geben und und einstreuen.
Step 2. Wasser mit Farbe verrühren
Das mit der roten veganen verrühren.
Step 3. Teig zusammenrühren
Das gefärbte zum Mehl gießen und zu einem Teig verrühren.
Ist der Teig zu trocken und bröselig, etwas Wasser hinzufügen. Ist er zu feucht und klebt, etwas Mehl hinzufügen.WeizenmehlLebensmittelfarbeStep 4. Teig kneten
Den Teig kneten, bis er geschmeidig ist.
Step 5. Teig auswaschen
Den Teig in Wasser legen und unter Wasser immer wieder durchkneten, bis die Stärke herausgewaschen ist und nur der Kleber übrig bleibt.
Zerfällt der Teig nach dem ersten oder zweiten Waschgang zu sehr und verstopft das Sieb, den Teig im Wasser lassen, das Sieb oben auflegen und seitlich durch das Sieb abgießen.Step 6. Seitan formen
Den ausgewaschenen Kleber flach ausbreiten, mit Gewürz bestreuen, zusammenrollen und zu einem Strang flechten.
Step 7. In Tuch einwickeln
Das geformte Stück in ein Tuch und ein Netz einwickeln und fest andrücken.
Step 8. Im Topf garen
Das eingewickelte Stück in einer roten Flüssigkeit im Topf garen.
Step 9. Mit Marinade bestreichen
Das gegarte Stück abtrocknen lassen und mit einer würzigen roten Marinade aus Tomate und Kräutern bestreichen.
Step 10. Im Ofen backen
Das Stück in einer ovalen Glasform in den Ofen geben und backen, bis die Oberfläche durchgebacken und gebräunt ist.
Step 11. Schinken aufschneiden
Den abgekühlten Schinken in dünne Scheiben schneiden.
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