Guston

Veganer Aufschnitt aus ausgewaschenem Weizenmehl (Seitan), gewürzt, gekocht und im Ofen gebacken.

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FR
  • 8 portions
  • Difficulté moyenne

Valeurs nutritionnellespar portion

  • environ 684 kcal
  • Protéines: environ 19,4 g, 12 % des calories
  • Lipides: environ 1,8 g, 2 % des calories
  • Glucides: environ 143,5 g, 86 % des calories

Non comptés : colorant alimentaire.

Ingrédients5

8 portions
  • 1.5kg
  • 2g
  • 2g
  • 900ml
  • 1c.à.s.

Ustensiles

  • Faitout
  • Plat à gratin
  • Four

Contient

Gluten

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Étapes11

  1. Étape 1. Mehl mit Gewürzen mischen

    Das Weizenmehl in eine Schüssel geben und Knoblauchpulver und Zwiebelpulver einstreuen.

    farine de bléail en poudreoignon en poudre
  2. Étape 2. Wasser mit Farbe verrühren

    Das Wasser mit der roten veganen Lebensmittelfarbe verrühren.

    eaucolorant alimentaire
  3. Étape 3. Teig zusammenrühren

    Das gefärbte Wasser zum Mehl gießen und zu einem Teig verrühren.

    Ist der Teig zu trocken und bröselig, etwas Wasser hinzufügen. Ist er zu feucht und klebt, etwas Mehl hinzufügen.
    farine de bléeaucolorant alimentaire
  4. Étape 4. Teig kneten

    Den Teig kneten, bis er geschmeidig ist.

  5. Étape 5. Teig auswaschen

    Den Teig in Wasser legen und unter Wasser immer wieder durchkneten, bis die Stärke herausgewaschen ist und nur der Kleber übrig bleibt.

    Zerfällt der Teig nach dem ersten oder zweiten Waschgang zu sehr und verstopft das Sieb, den Teig im Wasser lassen, das Sieb oben auflegen und seitlich durch das Sieb abgießen.
  6. Étape 6. Seitan formen

    Den ausgewaschenen Kleber flach ausbreiten, mit Gewürz bestreuen, zusammenrollen und zu einem Strang flechten.

  7. Étape 7. In Tuch einwickeln

    Das geformte Stück in ein Tuch und ein Netz einwickeln und fest andrücken.

  8. Étape 8. Im Topf garen

    Das eingewickelte Stück in einer roten Flüssigkeit im Topf garen.

  9. Étape 9. Mit Marinade bestreichen

    Das gegarte Stück abtrocknen lassen und mit einer würzigen roten Marinade aus Tomate und Kräutern bestreichen.

  10. Étape 10. Im Ofen backen

    Das Stück in einer ovalen Glasform in den Ofen geben und backen, bis die Oberfläche durchgebacken und gebräunt ist.

  11. Étape 11. Schinken aufschneiden

    Den abgekühlten Schinken in dünne Scheiben schneiden.

Voir l'original sur Instagram@machsmirvegan

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