Guston

Veganer Aufschnitt aus ausgewaschenem Weizenmehl (Seitan), gewürzt, gekocht und im Ofen gebacken.

  • 8 Portionen
  • Schwierigkeit: mittel

Nährwertepro Portion

  • etwa 684 kcal
  • Eiweiß: etwa 19,4 g, 12 % der Kalorien
  • Fett: etwa 1,8 g, 2 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: etwa 143,5 g, 86 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Lebensmittelfarbe.

Zutaten5

8 Portionen
  • 1.5kg
  • 2g
  • 2g
  • 900ml
  • 1EL

Kochgeschirr

  • Kochtopf
  • Auflaufform
  • Backofen

Enthält

Gluten

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Schritte11

  1. Schritt 1. Mehl mit Gewürzen mischen

    Das in eine Schüssel geben und und einstreuen.

  2. Schritt 2. Wasser mit Farbe verrühren

    Das mit der roten veganen verrühren.

  3. Schritt 3. Teig zusammenrühren

    Das gefärbte zum Mehl gießen und zu einem Teig verrühren.

    Ist der Teig zu trocken und bröselig, etwas Wasser hinzufügen. Ist er zu feucht und klebt, etwas Mehl hinzufügen.
    WeizenmehlLebensmittelfarbe
  4. Schritt 4. Teig kneten

    Den Teig kneten, bis er geschmeidig ist.

  5. Schritt 5. Teig auswaschen

    Den Teig in Wasser legen und unter Wasser immer wieder durchkneten, bis die Stärke herausgewaschen ist und nur der Kleber übrig bleibt.

    Zerfällt der Teig nach dem ersten oder zweiten Waschgang zu sehr und verstopft das Sieb, den Teig im Wasser lassen, das Sieb oben auflegen und seitlich durch das Sieb abgießen.
  6. Schritt 6. Seitan formen

    Den ausgewaschenen Kleber flach ausbreiten, mit Gewürz bestreuen, zusammenrollen und zu einem Strang flechten.

  7. Schritt 7. In Tuch einwickeln

    Das geformte Stück in ein Tuch und ein Netz einwickeln und fest andrücken.

  8. Schritt 8. Im Topf garen

    Das eingewickelte Stück in einer roten Flüssigkeit im Topf garen.

  9. Schritt 9. Mit Marinade bestreichen

    Das gegarte Stück abtrocknen lassen und mit einer würzigen roten Marinade aus Tomate und Kräutern bestreichen.

  10. Schritt 10. Im Ofen backen

    Das Stück in einer ovalen Glasform in den Ofen geben und backen, bis die Oberfläche durchgebacken und gebräunt ist.

  11. Schritt 11. Schinken aufschneiden

    Den abgekühlten Schinken in dünne Scheiben schneiden.

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