Bœuf effiloché (option tacos)
Paleron de bœuf mijoté dans une sauce tomate poivronnée, effiloché, à servir en tacos.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 422 g
- 685 kcal
- Proteine: 48,8 g, 28% delle calorie
- Grassi: 48,6 g, 64% delle calorie
- Carboidrati: 14 g, 8% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Ingredienti10
- 1kg
- 1pz
- 400g
- 1pz
- 4spicchio
- 0.5mazzo
- 1cucch.
- 1cucch.
Utensili da cucina
- Pentola in ghisa
- Robot da cucina
- Bistecchiera
Passaggi11
Passaggio 1. Assaisonner la viande
Saler le paleron de bœuf.
spalla di manzoPassaggio 2. Couper la viande
Découper le paleron en gros morceaux.
spalla di manzoPassaggio 3. Saisir la viande
Faire dorer les morceaux de viande dans la cocotte avec l'huile d'olive.
spalla di manzoolio d'olivaPassaggio 4. Préparer les légumes
Couper l'oignon et le poivron, puis les mettre dans le robot avec l'ail.
peperonecipollaaglioPassaggio 5. Mixer la sauce
Ajouter la pulpe de tomates, la coriandre, l'huile d'olive et les épices dans le robot, puis mixer jusqu'à obtenir une sauce.
polpa di pomodorocoriandoloolio d'olivapaprika affumicatacumino macinatooriganoPassaggio 6. Verser la sauce sur la viande
Verser la sauce sur la viande dans la cocotte.
spalla di manzoPassaggio 7. Cuire à feu moyen
Laisser cuire 3 heures à feu moyen.
spalla di manzoPassaggio 8. Effilocher la viande
Retirer la viande de la cocotte et l'effilocher à la fourchette.
spalla di manzoPassaggio 9. Remettre la viande dans la sauce
Remettre la viande effilochée dans la sauce et mélanger.
spalla di manzoPassaggio 10. Garnir les tortillas
Garnir les tortillas de viande effilochée.
spalla di manzoPassaggio 11. Griller les tacos
Replier les tortillas et les faire griller à la poêle-gril.
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