Guston

Bœuf effiloché (option tacos)

Paleron de bœuf mijoté dans une sauce tomate poivronnée, effiloché, à servir en tacos.

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ES
  • 3 h 25 min
  • 3 h 25 min en total
  • 4 raciones
  • Dificultad media

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 422 g

  • 685 kcal
  • Proteínas: 48,8 g, 28 % de las calorías
  • Grasas: 48,6 g, 64 % de las calorías
  • Hidratos: 14 g, 8 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Ingredientes10

4 raciones
  • 1kg
  • 1ud
  • 400g
  • 1ud
  • 4diente
  • 0.5manojo
  • 1cda
  • 1cda

Utensilios de cocina

  • Olla de hierro fundido
  • Procesador de alimentos
  • Sartén grill

Pasos11

  1. Paso 1. Assaisonner la viande

    Saler le paleron de bœuf.

    aguja de ternera
  2. Paso 2. Couper la viande

    Découper le paleron en gros morceaux.

    aguja de ternera
  3. Paso 3. Saisir la viande

    Faire dorer les morceaux de viande dans la cocotte avec l'huile d'olive.

    aguja de terneraaceite de oliva
  4. Paso 4. Préparer les légumes

    Couper l'oignon et le poivron, puis les mettre dans le robot avec l'ail.

    pimientocebollaajo
  5. Paso 5. Mixer la sauce

    Ajouter la pulpe de tomates, la coriandre, l'huile d'olive et les épices dans le robot, puis mixer jusqu'à obtenir une sauce.

    tomate trituradocilantroaceite de olivapimentón ahumadocomino molidoorégano
  6. Paso 6. Verser la sauce sur la viande

    Verser la sauce sur la viande dans la cocotte.

    aguja de ternera
  7. Paso 7. Cuire à feu moyen

    Laisser cuire 3 heures à feu moyen.

    aguja de ternera
  8. Paso 8. Effilocher la viande

    Retirer la viande de la cocotte et l'effilocher à la fourchette.

    aguja de ternera
  9. Paso 9. Remettre la viande dans la sauce

    Remettre la viande effilochée dans la sauce et mélanger.

    aguja de ternera
  10. Paso 10. Garnir les tortillas

    Garnir les tortillas de viande effilochée.

    aguja de ternera
  11. Paso 11. Griller les tacos

    Replier les tortillas et les faire griller à la poêle-gril.

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