Bœuf effiloché (option tacos)
Paleron de bœuf mijoté dans une sauce tomate poivronnée, effiloché, à servir en tacos.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 422 g
- 685 kcal
- Proteïnes: 48,8 g, 28 % de les calories
- Greixos: 48,6 g, 64 % de les calories
- Hidrats: 14 g, 8 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Ingredients10
- 1kg
- 1ud
- 400g
- 1ud
- 4gra
- 0.5manat
- 1cda
- 1cda
Estris de cuina
- Olla de ferro colat
- Robot de cuina
- Planxa estriada
Passos11
Pas 1. Assaisonner la viande
Saler le paleron de bœuf.
espatlla de vedellaPas 2. Couper la viande
Découper le paleron en gros morceaux.
espatlla de vedellaPas 3. Saisir la viande
Faire dorer les morceaux de viande dans la cocotte avec l'huile d'olive.
espatlla de vedellaoli d'olivaPas 4. Préparer les légumes
Couper l'oignon et le poivron, puis les mettre dans le robot avec l'ail.
pebrotcebaallPas 5. Mixer la sauce
Ajouter la pulpe de tomates, la , l'huile d'olive et les épices dans le robot, puis mixer jusqu'à obtenir une sauce.
tomàquet trituratoli d'olivapebre vermell fumatcomí mòltorengaPas 6. Verser la sauce sur la viande
Verser la sauce sur la viande dans la cocotte.
espatlla de vedellaPas 7. Cuire à feu moyen
Laisser cuire 3 heures à feu moyen.
espatlla de vedellaPas 8. Effilocher la viande
Retirer la viande de la cocotte et l'effilocher à la fourchette.
espatlla de vedellaPas 9. Remettre la viande dans la sauce
Remettre la viande effilochée dans la sauce et mélanger.
espatlla de vedellaPas 10. Garnir les tortillas
Garnir les tortillas de viande effilochée.
espatlla de vedellaPas 11. Griller les tacos
Replier les tortillas et les faire griller à la poêle-gril.
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