Guston

Bœuf effiloché (option tacos)

Paleron de bœuf mijoté dans une sauce tomate poivronnée, effiloché, à servir en tacos.

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CA
  • 3 h 25 min
  • 3 h 25 min en total
  • 4 racions
  • Dificultat mitjana

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 422 g

  • 685 kcal
  • Proteïnes: 48,8 g, 28 % de les calories
  • Greixos: 48,6 g, 64 % de les calories
  • Hidrats: 14 g, 8 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients10

4 racions
  • 1kg
  • 1ud
  • 400g
  • 1ud
  • 4gra
  • 0.5manat
  • 1cda
  • 1cda

Estris de cuina

  • Olla de ferro colat
  • Robot de cuina
  • Planxa estriada

Passos11

  1. Pas 1. Assaisonner la viande

    Saler le paleron de bœuf.

    espatlla de vedella
  2. Pas 2. Couper la viande

    Découper le paleron en gros morceaux.

    espatlla de vedella
  3. Pas 3. Saisir la viande

    Faire dorer les morceaux de viande dans la cocotte avec l'huile d'olive.

    espatlla de vedellaoli d'oliva
  4. Pas 4. Préparer les légumes

    Couper l'oignon et le poivron, puis les mettre dans le robot avec l'ail.

    pebrotcebaall
  5. Pas 5. Mixer la sauce

    Ajouter la pulpe de tomates, la , l'huile d'olive et les épices dans le robot, puis mixer jusqu'à obtenir une sauce.

    tomàquet trituratoli d'olivapebre vermell fumatcomí mòltorenga
  6. Pas 6. Verser la sauce sur la viande

    Verser la sauce sur la viande dans la cocotte.

    espatlla de vedella
  7. Pas 7. Cuire à feu moyen

    Laisser cuire 3 heures à feu moyen.

    espatlla de vedella
  8. Pas 8. Effilocher la viande

    Retirer la viande de la cocotte et l'effilocher à la fourchette.

    espatlla de vedella
  9. Pas 9. Remettre la viande dans la sauce

    Remettre la viande effilochée dans la sauce et mélanger.

    espatlla de vedella
  10. Pas 10. Garnir les tortillas

    Garnir les tortillas de viande effilochée.

    espatlla de vedella
  11. Pas 11. Griller les tacos

    Replier les tortillas et les faire griller à la poêle-gril.

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